niekoľko vecí môže pomôcť, ak sa chcete dozvedieť, ako sa zbaviť akné prirodzene. Jesť potraviny s príliš veľa tuku alebo cukru, oslabeným imunitným systémom alebo pečene, ktoré nie je t fungujúceho sú niektoré z príčin akné. Existujú spôsoby liečby, ako sa zbaviť akné, prirodzene, ktoré môžu odstrániť problém quickly.You potrebujete umyť tvár alebo iné postihnutých oblastiach pravidelne ešte predtým, než najúčinnejšia liečba akné bude môcť pracovať. Očistite kožu aspoň raz denne s jemným mydlom. Raz denne zabráni póry upchaté od stávať, ale dosiahnuť najlepšie výsledky, mali by ste umyte si tvár dvakrát daily.Water je niečo, čo nemôže prežiť bez, a to je tiež prírodný prostriedok. Musíte vypiť veľké množstvo vody, a to najmenej osem až desať osem oz pohárov denne vypláchnuť toxíny z tela. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov, vypiť aspoň 80-100 oz vody každý deň. Ďalšie odporúčané vzorec je piť polovicu svojej hmotnosti v uncí, až 120 ounces.Fruit šťavy, ktoré sú s vysokým obsahom vitamínov A a E je vynikajúci pre kožu a pitie týchto štiav je súčasťou spôsobu, ako sa zbaviť akné prirodzene. Jahodovej šťavy, ako je hroznovej šťavy a brusnicovej šťavy sú veľmi bohaté na prírodné antioxidants.You môžete vytvoriť svoj vlastný čerstvé šťavy, ak chcete. Začnite s pol ananásový melón a pridať žerucha vytvoriť zdravé šťavy, ktorý je skvelý prírodný liek na akné a obsahuje vitamín A, kyselina listová a chlór. Môžete tiež vytvoriť zdravé šťava, ktorá je vysoko v beta karoténu z kúskov melóna s niekoľkými pridanými repy palcov Ak chcete vytvoriť osviežujúci nápoj, ktorý je vysoko v oboch antioxidantov a beta karotén, kombinovať čerstvým špenátom a carrots.Eat viac ovocia, najmä ovocie, ktoré má veľké množstvo vitamínu A, ako marhule, papája a tomel. Tiež by ste mali jesť viac orechy, sladké zemiaky, pečeň, cereálie vyrobené z pšeničných zŕn a iných potravín, ktoré obsahujú veľké množstvo zinku, vitamín E, selén, kyselinu listovú a chromium.Flaxseed olej je prostriedkom, ako sa zbaviť akné prirodzene ak máte vážne alebo chronický prípad. Vezmi si to každý deň po dobu dvoch weeks.You môžete použiť citrónovú šťavu lokálne pomôcť vyschnúť akné, pretože to je jeden z prírodných látok, ktoré obsahuje veľa kyseliny listovej. Premiešajte ho do vody pre vyššie dávky. Citrónová šťava je jedným z najjednoduchších surovín, ako sa dostať na to, ako sa zbaviť akné prirodzene. Ovocie je k dispozícii celoročne, a to je niečo, čo by ste mali mať vždy na hand.Eat vyváženú stravu, ktorá obsahuje vápnik a bielkoviny. Obe tieto látky vám pomôže mať zdravú kožu a zdravý imunitný systém. Don t Limit to, čo jete, aby práve tieto druhy ovocia a zeleniny, pretože aj keď sú zdravé odporúčania, oni sú len príklady.