Možno budete prekvapení, vedieť, že existujú desiatky riešenie, ako sa zbaviť akné. Dodržiavaním týchto jednoduchých odporúčaní, môžete pozdraviť jasné a akné voľnej kože v žiadnom time.Wash váš tvár častejšie. Akonáhle ste utrpel vypuknutia, je pre vás dôležité, aby sa vaša pleť tak čisté, ako je to možné. Môžete použiť niektoré jemné tvárovej čistiace, ktoré vám pomôžu vyčistiť a vypratať póry. Nezabudnite si umyť kožu pravidelne a umyte po potenie žiadnu činnosť, alebo po vyjdenie von, takže odstráňte všetky prvky, ktoré môžu dráždiť vaše skin.One podstatnú časť o tom, ako sa zbaviť akné pomocou produktov, ktoré sú vyrobené špeciálne pre ľudí, ktorí trpia rôzne akné podmienok. Tvárové čistiaci a telo umýva s prísadami ako benzoyl peroxid alebo kyseliny salicylovej sú účinné v zabíjaní akné spôsobuje bacteria.Consuming škálu týchto potravín každý deň, či už ako chutný šalát alebo desiatu, dodáva telu dostatok vitamínov a minerálov, ktorý chráni pokožku pred akné breakouts. Para orechy a tekvicové semienka sú bohaté na selén a zinok, minerály, ktoré sú spojené s akné formation.Increase príjem vody. Pitie aspoň 2 litre vody by sa vaša pleť správne hydratovaná. To by malo tiež obmedziť vznik mŕtvych buniek, ktoré sa zvyčajne hodiny póry a spôsobiť akné tvorbu. Tiež zvyšuje príjem vody prináša niektoré cenné detox benefits.Consuming probiotické a prebiotické potraviny alebo doplnky sú skvelé pri opätovnom vytváraní dobrých baktérií v črevách. Akné breakouts sú výsledkom zlé trávenie, zápcha a znížené vstrebávanie dôležitých vitamínov a minerálov. Ako vaše telo sa stane neúčinné v vypudzovaní odpadov a toxínov, sa vyhnaní v koži instead.Consider pomocou prírodných produktov na koži. Skontrolujte štítky na make-up, krém a všetky ostatné ostatné, že sa vzťahujú na koži. Niektoré z nich môžu obsahovať látky, ktoré zhoršujú akné podmienok. Preťaženie pokožku s chemikáliami a syntetických prísad môže zhoršiť akné podmienok. V tomto svetle, ich nahradenie produkty vyrobené z prírodných ingrediencií vám non acnegenic alebo iné comedogenic produkty, ktoré môžu pomôcť zlepšiť akné conditions.Consider zníženie stresu, ako to je jeden z hlavných prekurzorov akné. Efektívne techniky zvládanie stresu, ako je cvičenie, ako je Tai Chi, joga a meditácie, zistilo sa, že pomáhajú telu uvoľnenie kortizolu, hormónu, ktorý pomáha znížiť závažnosť acne.Limit cukru v krvi, sacharidov a kofeínu. Cukor a sacharidy sú zistené, že príčinou prebytok kožného mazu na koži, zatiaľ čo kofeín v stimulačných nápojov zvyšuje stres. Tiež znížiť svoju spotrebu červeného mäsa a mliečnych výrobkov. Tieto potraviny sú ťažko stráviteľné, čo spôsobuje, že telo tvoria kyseliny, ktoré bránia správne vylučovanie odpadu a výsledok na kožné problémy, ako je acne.Regularly zmeniť obliečky na vankúše, obliečky a oblečenie. Tento nevšedný tip na to, ako sa zbaviť akné vysvetľuje, že tieto predmety majú tendenciu sa hromadiť nečistoty a zvýšiť svoje šance na rozvoj acne.Try užiť ranné slnko a čerstvý vzduch každý deň. Vitamín D, ktorý pochádza zo slnečného žiarenia, je nevyhnutný pre udržanie zdravej kože. Čerstvý vzduch dodáva telu a kožu s dostatkom kyslíka, aby sa uľahčilo healing.If ste unavení z použitia nákladných a zdanlivo neúčinná akné výrobkov potom postupujte podľa nasledujúcich jednoduchých odporúčaní. Tieto užitočné tipy, ako sa zbaviť akné povedie na vás na jednoduché zmeny, ktoré je potrebné urobiť, aby si nejaké trvalé riešenie pre vaše problémy s akné.