Definícia vysokého krvného PressureOne znepokojujúce skutočnosti o vysoký krvný tlak, je to, že ľudia môžu mať už roky, a nie byť si toho vedomí. Národná Heart Association odhaduje, že asi 30 dospelých v Spojených štátoch, majú vysoký krvný tlak, a že jedna tretina z nich si neuvedomuje, it.When keď máte krvný tlak vziať je hlásených v dvoch číslach, pretože 120/80 napríklad . Prvé číslo sa nazýva systolický a druhý je diastolický. Národná srdce, pľúca a krv zavedú sa vydala niekoľko pokynov na výklad týchto numbers.Normal pod 120/80 mmHgPrehypertension systolický tlak medzi 120 a 129, diastolický tlak medzi 80 89.Stage 1 Hypertenzia systolického tlaku medzi 140 a 159 , diastolický medzi 90 a 99.Stage 2 Hypertenzia systolický a diastolický nad 160 nad 100.In počiatočných fázach vysokého krvného tlaku to nie je nezvyčajné, že skúsenosti vôbec žiadne príznaky. Postupom času sa príznaky môžu zahŕňať krvácanie z nosa, závratom a headache.Many časy nie sú žiadne zjavné príčiny vysokého krvného tlaku. Čo vieme je, že existujú určité rizikové faktory spojené s vývojom stavu. Patrí medzi ne vek a dedičnosť, fajčenie, nadváhy a má strava sa skladá z vysoko roztokov intake.NATURAL na vysoký krvný PRESSUREYou by mala byť vždy veľmi úzko spolupracovať s lekárom, ak ste bol diagnostikovaný s vysokým krvným tlakom. Môžu chcieť, aby ste sa lieky ovládať. Ak nemáte liečbu vysokého krvného tlaku môže dôjsť k poškodeniu orgánov, srdcového infarktu a mozgovej mŕtvice. Mali by ste tiež preskúmať prírodné prostriedky a zmeny životného štýlu s lekárom. (CoQ10) Koenzým Q10Recent štúdie naznačujú, že je účinný pri liečbe vysokého krvného tlaku. V jednej štúdii systolického tlaku bola znížená o 17,8 mm Hg a ďalšie ukázal, aby sa znížil o 6,1 mm Hg. Tie boli považované za významné zníženie podľa researchers.GARLIC SUPPLEMENTSRecent štúdie ukázali, že cesnak doplnky majú schopnosť znížiť systolický i diastolický tlak. U pacientov s miernou prípadov vysokého krvného tlaku boli najúspešnejší. Tieto doplnky majú schopnosť schudnúť krv a môžu interagovať s liekmi na predpis. Preto sa odporúča, aby sa to robí len pod dohľadom Vášho primárnej starostlivosti. Vzhľadom na riedenie krvi radí schopnosti cesnaku doplnkov by mala byť ukončená v týždňoch pred a po akomkoľvek type surgery.HAWTHORNEStudies ukazujú, že to má schopnosť výrazne znížiť systolický i diastolický tlak. To bolo dlho používaný liečiteľov a nepreukázala žiadnu interakciu s predpisom medication.FISH OILAdditional výskumu je potrebné na túto tému. Tam boli niektoré predbežné štúdie, ktoré ukazujú, že môže vyvolať mierne účinky. Rybí olej obsahuje kyselinu názvom DHA, ktorá je považovaná za responsible.FOLIC ACIDThis je vitamín B, ktorá je potrebná pre tvorbu červených krviniek. Obmedzené štúdie naznačujú, že môže znížiť krvný tlak v nejakom people.DASH DIETThe srdca národného, pľúca a krv zavedú spoločne s Národnom ústave zdravia ako podporovať DASH stravy (diétne prístupy k zastaveniu hypertenzie). Štúdie preukázali, že táto strava, ktorá obsahuje ovocie, zeleninu, nízkotučné mliečne výrobky, orechy a fazuľa môže znížiť krvný tlak v čo najmenej dva týždne. Ak máte záujem robiť ďalší výskum Navrhoval by som, že navštívite ich webové stránky pre detailné information.If nelieči, vysoký krvný tlak nadčas môže predstavovať vážne zdravotné problémy. To sú niektoré z foriem prírodné prostriedky, ktoré môžete urobiť ďalší výskum. Iní zahŕňajú biofeedback, jóga, aeróbne cvičenia a ajurvédskej medicíne. Niektoré z nich tiež významné formy zníženie stresu, ktoré môžu byť prospešné.