Dobrý, dobre vyvážená strava je dôležitá pre udržanie dobrého zdravia a vitamíny sú nevyhnutné pre naše zdravie. Väčšina našich vitamínov pochádza z potravín, ktoré berieme dovnútra, ale v prípade, že jedlo, ktoré jeme nezahŕňa všetky vitamíny, ktoré potrebujeme, sú viac náchylní k rozvoju radu disorders.Scientists objavili 13 rôznych druhov vitamínov A, B skupina, C, D, E, D a K. Všetky tieto vitamíny hrajú úlohu rôzne a sú veľmi vhodné pre rôzne veci. Vitamíny je, že súčasťou vyváženej stravy, ktoré ľudské telo obvykle nemôže produkovať sám o sebe. Už ste niekedy sedeli a len myslel na seba, prečo sa v ľavom rohu vašich pier sa často opuchnuté, alebo ste často náchylnejšie na infikovanie vždy majú proti kašľu a prechladnutiu, máte niekedy strach o váš rast dieťaťa? Ak napríklad starať o tieto veci vitamíny môžu pomôcť! Vitamín A chráni pokožku pred vysúšaním a pomáha nám lepšie vidieť v tme. Je to tiež uvedené, že pre rast a telo opravy. Potraviny, ktoré môžeme nájsť na túto ako olej z rybej pečene, žltá časť vajec a mrkvy. To je veľmi dôležité pri tvorbe kostí a tkanív, a tiež udržuje pokožku veľmi hladký, a ak ste nočné rolety, liek má viac vitamínu B 1 A.Vitamin je to, čo pomáha s srdce a nervový systém fungovať správne. Jeho energia budova vitamín, ktorý vám pomôže stráviť sacharidy. Sa z nej by sme nemohli rásť. To je zrejmé v mnohých veciach, ako orechy, mäso, zelenina. Vitamín B 3 bráni choroba zvanú pellagra. Vitamín B 12 zabraňuje anémii. Dobrým zdrojom vitamínu B 12 sú vajcia, mäso a mlieko. Jeho potrebné pre metabolizmus sacharidov a tukov. Aké to je pre rast detského! Vitamín C je nevyhnutný pre silné kosti a zuby a pre zdravé cievy. Jeho veľmi časté výraznejší vitamín celom svete. To tiež odoláva akúkoľvek infekciu rast vo vašom tele. Bez jej podpory kolagén nemôže byť syntetizovaný v tele. Potraviny bohaté na C sú citrusové plody, paradajky a surové kapusta. Mnoho ľudí verí, že spotrebúvajú viac C sa zníži z prechladnutia alebo chrípku a znížiť jeho závažnosť. Vitamín K je potrebný pre zrážanie krvi. Ten je vyrábaný nášho tela, ale tiež môžeme nájsť v iných vecí, ako je bravčové mäso, kapusta alebo špenát. Jeho normálne produkovaný baktériami vo veľkých vitamínov intestine.Without naše telá sa stávajú veľmi slabá, stávame sa omámený, boli náchylnejší k tomu stať sa chorý a nezdravé, čo znamená, vitamíny sú veľmi dôležité pre ľudský organizmus. Ak nechcete jesť správne potraviny, alebo sa vitamíny, ktoré potrebujete, budete nielen prísť o svoju váhu, ale budete prísť o svoje zdravie. Niečo, čo by ste mohli vyskúšať, je Homocysteín Control, je to dobrý vitamín, metabolit aminokyseliny metionínu a jeho bola spojená s zvýšeným rizikom cievnych ochorení.