Existujú nejaké vedľajšie negatívne účinky rybieho tuku alebo len výhody? Odpoveď na túto otázku závisí na kvalite doplnok, ktorý si kúpite. Ak obsahuje kontaminanty alebo vysokým stupňom oxidácie, potom brať to dá vaše zdravie na risk.Manufacturers musí mať každé šarže analyzované u kontaminujúcich látok a oxidácii v nezávislom laboratóriu certifikované. Nemajú zariadení, vykonanie skúšok na vlastnú päsť. Okrem toho budete chcieť nezaujaté oči pri pohľade na výsledky tests.The znečisťujúcich látok, ktoré môžu byť prítomné v olejoch sú arzén, ortuť, olovo, kadmium, PCB a dioxínov. Prvé štyri sú prítomné nebezpečné ťažké kovy, ktoré sú známe ako prítomný v mnohých oblastiach Atlantiku, vrátane regiónov po celom Nórsku. Nórske oleja sa často tvrdí, že sú najlepšie, ale výskum ukázal, že znečistenie ortuťou je problém v area.The posledných dvoch znečisťujúcich látok sú chemické látky spôsobujúce rakovinu. PCB boli zakázané v roku 1970, ale nie sú biologicky odbúrateľné. Oni skončili v sedimentoch jazier a riek, rovnako ako dno oceánu. Sú problém v Atlantiku a niektoré časti Severnej Pacific.Dioxins sú vedľajšie produkty, ktoré tvoria v určitých výrobných procesov. Tie sa hromadia v tukových tkanivách tela v priebehu času. Poškodzujú imunitný systém, prispieva k štítnej žľazy, prispievajú k diabetu, zvyšuje riziko nádorov a prispievajú k centrálnej nervovej sústavy dysfunction.So, Je zrejmé, že vedľajšie účinky rybieho tuku môžu byť závažné, naozaj. Výrobcovia by mali byť schopní preukázať, že ich oleje najvyššej čistoty predložením osvedčenia o analýzy alebo COA. Lepšie firmy po kópiu na ich websites.The najčastejšie nežiaduce účinky rybieho oleja sú rybie aftertastes a grganie. Tieto problémy sú spôsobené vysokou úrovňou oxidácie. Žiadne vládne agentúry na svete sa stanoviť maximálne limity pre oxidáciu alebo znehodnotením. Je úplne na spoločnosti, aby dodržiavali dobrovoľných usmernení vyvinutých medzinárodnými štandardmi rybí tuk alebo Radou pre zodpovedný Nutrition.Some výrobcovia zaručujú, že nebudete mať na časté nežiaduce účinky rybieho tuku, ktoré je pokazené. Vzhľadom k tomu, že ste nastavili veľmi nízke minimálnu úroveň oxidácie a testovať každý batch.Assuming, že čistota a sviežosť sú zaručené, tento druh doplnok poskytuje mnoho zdravotných výhod, pretože mnoho esenciálnych mastných kyselín, ktoré poskytuje. Dlhá zreťazené alebo omega-3 mastné kyseliny sú nevyhnutné pre srdce, mozgu, kĺbov, imunitného systému, tráviaceho ústrojenstva, kože a všetkých bunkách ľudského body.Many ľudia nedostávajú veľa omega 3 tukov v ich diéty. Aby toho nebolo málo, že si príliš veľa trans mastných kyselín a nasýtených tukov. Omega 3 mastné kyseliny sú polynenasýtené tuky. Môžu pomôcť zvýšiť hladinu dobrého HDL cholesterolu v krvi. HDL môže odniesť niektoré zlé tuku, ktorý by ste mali byť eating.To to zhrnul, nie sú tam žiadne negatívne vedľajšie účinky rybieho oleja, výhody iba tak dlho, ako si vybrať dobrú značku.