by ste si byť vedomí skutočnosti, že väčšina z fajčenia závislých nebude chcieť prekonať návyk fajčenia z dôvodu, že budú uvádzané čeliť mnohým abstinenčné príznaky. V skutočnosti, že každý fajčiar sa aspoň raz pokúsil sa celkom fajčenia. Bohužiaľ, len málo sú si vedomí skutočnosti, že tieto abstinenčné príznaky sú tesne žijúci alebo dočasné, a to najmä fyzické nikotín abstinenčné príznaky. No, všetko, čo potrebujete mať úspešnú cestu a zároveň čelia niektoré závažné príznaky z vysadenia nikotínu je trpezlivosť. V skutočnosti, mali by ste mať silný rozhodnutia, a sebavedomie, že ste schopní prekonať tieto symptoms.When ide o spoločných abstinenčné príznaky, ktoré mučia pacienta, keď on alebo ona je v silnom rozhodnutí prestať fajčiť, ako sú nepokoj, bolesť v krku , kašeľ, toužení jedla, únava, nespavosť, zmeny nálady, rovnako ako pokračuje túžbu po fajčení. Bez ohľadu na to, aký druh terapie odvykanie od fajčenia sa prechádza, to sú bežné príznaky, ktoré budete čeliť, keď vaše zastavení konania fajčenia liečby sú úplne odlišné od ostatných. Pekná vec je, že, ako bolo uvedené vyššie, väčšina z týchto príznakov sú krátke, živé alebo temporary.However, je zodpovednosťou fajčenie narkoman, aby naplánovať cestu, ktorú on alebo ona sa chystá prekonať zvyk fajčenia . Po prvé, mali by ste sa uistiť, že ste prechádzajú terapiou prestať fajčiť na pravom deň. Nechajte vaši rodinní príslušníci, susedia a priatelia vedia, že ste v rozhodnutí prestať fajčiť. Dôvodom je, že láska a náklonnosť je to, čo je najdôležitejšie potrebujete, keď prechádzajú prestať fajčiť pomoc. Je lepšie sa pozrieť na spojenie niektorých komunitách, ktoré sú výhradne vytvorené s cieľom zvýšiť až na fajčenie pacientov. V skutočnosti, keď si myslíte, že sú veľmi trpí abstinenčnými príznakmi, môžu byť tieto komunity, rodinní príslušníci, priatelia, príbuzní atď, zdieľajú časť svojho utrpenia aj keď to je nemožné physically.Whenever máte pocit, že fajčí cigaretu, stačí ísť von na prechádzku v pokojnom prostredí, a teda budete môcť dosiahnuť pokoj. Je rozumné množstvo nasávaného maximálnu vody, ako to môže držať čo najďalej od problémov spôsobených chute. Vezmite si oddýchnuť maximálne možné hodín. Dôvodom je, že únava je najúčinnejší stiahnutiu príznakom, že každý pacient bude trpieť, keď on /ona prechádza prestať fajčiť pomoc. Vždy je dobré spať skôr, ako je to možné v priebehu noci navyše hours.In, ak trpíte nespavosťou, je nutné, aby zostali ďaleko od všetkých svojich problémov tým, že vykonáva pravidelne. Je vhodné cvičiť nejaké zahrievacie cvičenia vždy, keď plánujete vziať pokoj na lôžku. Uistite sa, že nie ste sami častejšie, pretože samota je to, čo vedie k túžbe fajčenia. Môžete surfovať na internete, aby bolo možné získať viac informácií o tom, ako sa dostať pripravení čeliť nikotínu abstinenčné príznaky.