Nikto nemá rád, aby sa choré, zvlášť okolo zimnom období. Chladné počasie zhoršuje respiračných symptómov, čo zotavenie oveľa menej príjemný ako by mohla byť. Aspoň počas teplejších mesiacov môžu chorý človek teraz teplo zo slnka, zatiaľ čo oni sú zotavuje, ale chladnejšie dni na konci roka, aby obnova pozitívne mizernú skúsenosť. Je to tiež nie je divu, že toľko ľudí chytiť prechladnutia počas tejto doby obdobia. Deti sú ešte v škole, rodičia a rodiny sú z nakupovania a interakciu so sebou v zhone dostať posledný dary minute dovolenku alebo vizitácie z cesty, a šanca prenosu z človeka na človeka idú hore, hore a hore. Našťastie je možné určiť rozumný stupeň prevencia ušetriť mnoho ľudí frustráciu prechádza prechladnutia alebo chrípky počas zimy. Kým oni že jo t spoľahlivý, existuje rad krokov, ktoré môžu ľudia vykonávať chrániť seba a svoje rodiny pred pádom ill.The chrípka versus chrípky ColdBoth (chrípka) a nachladnutie sú ochorenia dýchacích ciest, obaja sú spôsobené vírusmi, ktoré dráždia pľúca a viesť k príznakom, ako je kašeľ, kongescia a bolesti. Avšak, sú spôsobené tým, úplne odlišné vírusy, sa líšia čo do intenzity a príznaky, a sú prenášané aj inými prostriedkami. Pochopenie rozdielov je dôležité liečby, ak všetky vaše zlyhanie prevencia a niekto si ill.Colds sú do značnej miery prenáša fyzického kontaktu, skôr než vo vzduchu prenosu, ako je kašeľ alebo kýchanie. Väčšina ľudí si pri nachladnutí dotknete kontaminovaného povrchu, potom sa dotkol svojej vlastné oči, nos, ústa, alebo ako je napríklad manipulácia časopis prešiel od kamaráta, ktorý má nádchu, nasledovaný škrabanie svrbiace kútiku oka. Chrípka, ale môže byť prenášaný prostredníctvom vzdušných prostriedkov, ako aj fyzické contact.Between dve, chrípka má tendenciu byť oveľa závažnejšie než prechladnutia. Chrípkové príznaky rozvíjať agresívne, niekedy do troch až šiestich hodín počiatočnej expozícii, kým studený tendenciu rozvíjať postupne. Obe ochorenia spôsobujú respiračné príznaky, ale líšia sa v detailoch. Za studena sa všeobecne za následok vlhkom kašli produkuje veľké množstvo hlienu, kým chrípka má často za následok v suchom, neproduktívny hackerov. Prechladnutie mávajú spojené ovplyvňuje tak preťaženiu a kýchanie, kým chrípka nie je. Chrípka častejšie vyústi v horúčke a silnej bolesti tela. Chrípka je oveľa nebezpečnejší, a je potrebné sledovať carefully.An uncu PreventionThere sú kroky, ktoré môže prijať, aby sa zabránilo prenosu chrípky a baktérií, ktoré v kombinácii výrazne znižujú šance na zachytenie jedného z týchto chorôb. Pretože doteraz neexistuje žiadny liek na oboch ochorení, preventívnej starostlivosti je tou najlepšou voľbou available.First, ľudia by mali umyť ruky pravidelne. Ako už bolo spomenuté, studené a chrípkové vírusy sa šíria prostredníctvom fyzického kontaktu. Udržať si čisté ruky mydlom a teplou až horúcou vodou pomáha najviac v prevencii tejto neformálny kontakt. Ak nie sú k dispozícii, na báze alkoholu Sanitizer je vhodnou alternatívou, aj keď drhnutie a teplá voda sú všeobecne effective.People by nedotýkajte nos a oči rukami. Baktérie agresívne západky na holej koži, a mnoho infekcií pochádza z neúmyselne dotkol mäkké tkanivá nosa alebo očí. Navyše, ľudia nemali t pokryť ich ústa holou rukou, keď sa kašeľ alebo kýchanie. Ak je to možné, mali by kýchať do vreckovky a zlikvidujte tkanivo okamžite afterward.Drinking dostatok tekutín je tiež dôležité. Ľudské telo využíva tekutín k odfiltrovaniu tela nahromadené s odpadmi, čo má za následok zdravšie systém celkovo. Zdravé telo sa správnu tekutín je menej pravdepodobné, že zákazka na prechladnutie alebo chrípku ako jeden pracovný menej efektívne od mať príliš málo porcií water.Vitamin C je tiež dôležitý pre imunitný systém, a tak džúsy s tohto vitamínu môže zdvojnásobiť na kvapaliny a vitamín príjem vo väčšine prípadov, keď ľudia nemali t zanedbávanie čistá voda ako zvláštne well.In, môže chrípka niekedy zabrániť pomocou očkovania, obyčajne známy ako proti chrípke. Jedná sa vystavuje ľudí oslabených alebo mŕtve forme vírusu chrípky, takže ich telo vyvinúť imunitu voči nej pred chrípková sezóna začína. Vakcína je široko dostupná, ale je najviac odporučil pre kategóriu pacienta, ktorý je považovaný za najväčšie riziko závažných komplikácií chrípky: všeobecne malými deťmi, ľudia vo veku šesťdesiat päť a viac rokov, a tie s predchádzajúcimi chronických chorôb, ako je astma, diabetes, alebo iné srdcové a pľúcne podmienky. Pre zdravý mladý dospelý, môže chrípke nie je tak nutné, tak oni môžu chcieť, aby zvážila umožňuje potrebnejšie sa dostať do them.The aktuálnej H1N1, alebo prasacia chrípka, je iná odroda našej sezónna chrípka a iná vakcína je k dispozícii pre tento vírus. Avšak, to má vplyv na rôzne skupiny ľudí, prevažne detí, mladých dospelých, a tehotné ženy. Rovnaké preventívne kroky možno urobiť ako vírusom H1N1 a bežnej sezónnej chrípky. Ak napríklad uvažujete o získanie chrípke, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom, či budete potrebovať pravidelné očkovanie, očkovanie proti H1N1 alebo both.As záverečnú poznámku, ľudia potrebujú mať čas na odpočinok a vyhnúť sa zbytočnému stresu. Kým stresory môžu byť povzbudzujúce podnety, príliš veľa nevyriešená a neproduktívny stres opotrebenie tela veľmi rýchlo, čo znižuje účinnosť a zvyšuje riziko infekcie. Ľudia by sa mali snažiť o zníženie stresu na ich tela tým, že jej zdravé potraviny, starať sa o ich vhodnosti a hygieny, pričom čas, aby si správne množstvo spánku a relaxácie každý day.While prechladnutia a chrípky sú nákazlivé a môže spôsobiť problémy, môže trochu informácií a starostlivosti pomôcť zabrániť infekcii a nechať ľudí si zdravý zimnú sezónu.