Meditácia má pozitívny vplyv na vaše telo, ako fyziologické a behaviorálne spôsobom. Hlavným účinkom je, že môžete dostať svoje telo odpočinúť, a to pomáha odstrániť stresujúce pocity, ktoré sú príčinou napätia v rôznych častiach tela. Veľa výskum bol hotový na účinky meditácie na tele a ako to môže pomôcť pri liečení alebo zmiernenie príznakov rôznych zdravotných conditions.One okamžitých účinkov meditácie (http://www.wilddivine.com/wellnesslibrary/47.html), je, že spomaľuje srdcovú frekvenciu, ako sa sústrediť na svoj dych. Tým, že veľké nádychy nosom a drží ich na niekoľko sekúnd, než sa pomaly vydychovať, ste tiež prináša kyslík do najhlbších hlbín pľúc, ktoré sú často zbavené kyslíka v normálnom breathing.Research ukázali, že meditácia je jedným z Najlepšie cvičenie sa môžete zapojiť do pre zdravé srdce. Transcendentálnej meditácie a meditácie so zavretými očami sa zdá byť účinnejší pri znižovaní srdcovej frekvencie, ako meditovať s očami open.When si znížiť tepovú frekvenciu, iný jeden z účinkov meditácie je, že zvyšuje prietok krvi do všetkých častí telo, pretože srdce pumpuje krv na stabilnejšie ceny. Prietok krvi je tiež nevyhnutná pre duševnú jasnosť, ktorý vám pomôže pochopiť aspekty svojho každodenného života oveľa clearly.Research do týchto účinkov meditácie (http://www.wilddivine.com/wellnesslibrary/62.html) ukázali, že zvýšenie prietoku krvi viac ako v meditácii, keď telo je v pokoji, keď spí. Ak máte problémy s vysokým krvným tlakom alebo hypertenzia, mali by ste mať veľký prospech z cvičenia meditation.In štúdie, ktoré boli vykonané u pacientov, ktorí začali praktizovať meditáciu na dennej báze, boli schopní úspešne prerušiť užívanie lieku, ktorý bol predpísaný zníženie ich hladiny krvného tlaku a boli schopní udržať krvný tlak dole. Uvoľnenie tela počas meditácie tiež pomohlo uvoľniť všetky svaly, ktoré môžu byť kompresia časti obehového system.Mediating na dennej báze, vybavuje si s mentálnou schopnosťou zotaviť rýchlejšie, z traumatické alebo stresujúce udalosti vo vašom živote. To je z dôvodu pocitu pokoja a mieru ste schopní vytvoriť vo svojej mysli a tela, a to vám dáva schopnosti riešiť situácie rôznymi spôsobmi. Ste schopní sedieť a premýšľať o tom, čo sa deje pred tebou react.Experts povedať, že účinky riadenou meditáciou (http://www.wilddivine.com/our_products.html) platí pre rozšírené zmyslové, percepčné a kognitívne schopnosti. Ste schopní myslieť jasnejšie so zvýšeným prietokom krvi do mozgu, a to vám umožní uvoľniť svoje tvorivé talent pri hľadaní spôsobov riešenia problémov. Môžete si tiež myslieť vo viacerých logickým spôsobom a majú väčší zmysel pre koncentráciu. To zase zlepšuje pamäť. Výskum zistil, že tí, ktorí meditujú na dennej báze, sú menej náchylné k rozvoju Alzheimerovej choroby `s disease.The zvyšuje percepčné schopnosti, ktoré sú účinky meditácie vám pomôže vytvoriť väčšie porozumenie udalostí, ktoré sa vyskytujú okolo vás. Ste schopní pochopiť uvažovanie druhých a pochopiť dôvody pre ich akcie. To vám tiež pomôže reagovať na ne vo viacerých produktívnym spôsobom, ktorý robí váš život oveľa pokojnejšie a jednoduchšie.