Asi viete, aspoň jedna osoba, ktorá chrápe. Mohlo by to byť váš partner, rodičia, starí rodičia, alebo dokonca strýko Ed alebo teta Emma, ktorá robí, že zvuk rezanie dreva. Niektoré smiať a vtipkovať o tom, ale môže to byť príznak vážnych disorder.As ste veku, vaše tkanivá stávajú voľnejšie a decibel úroveň skoky. Vo veku 60 rokov, 60 percent mužov sa stal odborníkom drevorubači každú noc. Akonáhle ste v hlavných ligách chrápanie, mohli by ste mať veľké problémy, a čím skôr sa pokúsi zabrániť chrápaniu, je to lepšie pre you.Its zvyčajne ženy, ktoré vyzerajú unavene, pretože muži majú tendenciu chrápať viac. To môže vytvárať napätie v rámci rodiny, a to môže byť tiež ukazovateľom vážnych zdravotných problémov. Štúdie ukazujú, že ťažké chrápanie môže viesť k poruchám spánku, vysoký krvný tlak, mŕtvica, infarkty a diabetes.Common vinníkov patrí alkohol, spánok lieky a prechladnutia. Ani príliš mäkké alebo veľký vankúš môže byť príčinou. Obezita, spí na chrbte a nedostatok svalového tonusu tiež spomenie. Existuje niekoľko dôvodov, menej obvyklé, ako sú abnormality v nose. U detí, presnú často rozšírenú nosné mandle alebo mandlí, ktoré sú zodpovedné za rad snoring.Cures od každodenných domácich liekov na zmeny životného štýlu a cez predajné lieky. V závažných prípadoch môže byť rôzne typy operácií sa možnosti pre zastavenie jedného z snoring.Whenever závažný prípad chrápanie dochádza, pokušeniu pozrieť sa na vec v diétnych faktorov. Mohlo by sa stať, že pacient zje diétu príliš sústredil na nasýtené tuky, alebo spotrebováva nadmerné množstvo alkoholu alebo fajčí. Keď sa jedná o faktory, ktoré prispievajú v mnohých prípadoch chrápanie, a dokonca aj priamu príčinu v mnohých ďalších, existuje mnoho ďalších fyzikálnych faktorov, ktoré môžu mať vplyv na vývoj chrápanie problém. Dokonca aj jednoduchý faktor vašu pozíciu na posteli počas spánku je potenciálnym zdrojom problémov. Ľudia, ktorí zvyčajne spia na chrbte sú oveľa viac ohrozené chrápanie ako tí, ktorí spia na boku. To je preto, že tukové tkanivo často padá späť obmedziť vzduchu passages.Someone dýchať cez ich ústa, skôr než ich nosa, kým spal spôsobuje jeden z najbežnejších typov chrápanie problém. Správne dýchanie, nosom, sa vzduch mohol hladko mäkké časti krku s veľmi malým podráždenie. To je prirodzený spôsob, ako dýchať. Keď sa ľudia dýchať ústami, ale vzduch je žiadny prírodný priechod cez mäkké tkanivá, miesto nárazu na krk v neprirodzenom uhle a tak, že nesie nadmernej sily. To môže byť jedným z najťažších druhov chrápanie problém boja, príčinou problému dochádza, keď pacient spí, a preto nevie problem.Allied na dýchanie ústami je nosová tuhosť. To je preto, že najčastejšou príčinou pre ľudí dýchať neprirodzene ústami je obmedzenie v prúde zemného dýchanie nosom. Ak je nosová tuhosť faktorom vo vašom stave, budete musieť vziať nejaké kroky, aby sa pokúsila prekonať. Tradičná liečba vdychovanie pary je efektívne a bez vedľajších účinkov. K dispozícii sú prírodné bylinné nosové spreje, ktoré sú bezpečné, aby sa pokúsili. Ak tieto prostriedky zlyhajú, budete musieť vyhľadať kvalifikovanú lekársku pomoc. Lekár môže predpísať lieky nazývané antihistaminiká, hoci títo môžu mať závažné vedľajšie účinky.