Štúdia ukazuje, že 35 svetovej populácie chrápe na pravidelnom základe. Avšak, väčšina z nich si nie sú vedomí toho, že hlavnou príčinou chrápania. Lekársky výskum realizovaný týkajúce sa poruchy spánku, ktoré zahŕňajú chrápanie bolo uzavreté, že chrápanie nárast v dôsledku obezity, zlozvyky, ako je alkohol a fajčenie. Čo v prvom rade môže zvýšiť možnosť, že ochorenia dýchacích ciest a ovplyvňuje aj počas gravidity woman.One z vysoko prispievateľ chrápanie je konzumácia alkoholu. Väčšina z nás je relaxáciu a uvoľnenie piť v priebehu večera. Zvyčajne sme z toho, že moderný spôsob, ako nájsť vlastné relaxáciu. Možno, že alkohol uvoľňuje do mozgu a svalov. Ale to nie je tento prípad, vždycky pije tak moc, že spôsobí, že naše svaly uvoľniť oveľa viac, než bolo zamýšľané. Ako výsledky z krku, úst a čeľuste svaly sa uvoľnia a začne sa rúcať vytváranie prekážok voľnému toku air.Scientific výskum založený na účinkoch alkoholu poukázal na to, prekrvenie nosovej sliznice. Tendencie, ktoré ste chrápať, často počas noci. Ďalšie faktory, ktoré napomáhajú chrápanie je fajčenie, ktoré spôsobuje obrovské zápal priedušnice, dýchanie a zanesie do pľúc, čo vedie k ochoreniu dýchacích ciest a snoring.The najlepšia vec, a je bežne používaný, aby sa zabránilo chrápanie je prestať fajčiť a alkoholu zvyk. Dont úplne od neho odchýliť, len sa to pomaly, keď sa zdá byť pritiahnuté za vlasy. Snažte sa konzumovať akýkoľvek alkoholický nápoj aspoň 4 6 hodiny predtým, než idete do postele. Medzera 4 hodiny pomôže zmierniť tvrdo biť účinky po uvoľnení svalov, ako do tej doby, s alkoholom reakcia začne nosiť out.Sometimes, ľudia berú lieky navodzujúce spánok, ako prášky na spanie pre odpočinkovú nočný spánok alebo na liečenie nespavosti , ale to všetko zhoršuje chrápanie, v dôsledku straty svalov uťahovanie potrebné pre zdravé dýchanie. Konštantná chrápanie cez von v noci, môže byť vážne dráždi posteli partnera pri spánku, ktorá nastáva ako pre chrápajúci človek a posteľ partnera ďalej komplikuje vzťah. Tam boli rastúce prípady rozvodov na základe pokazil vzťahy, ktoré vyplývajú z nedostatku spánku kvôli snoring.Apart z medziľudských problémy vo vzťahoch, nedostatku spánku kvôli chrápaniu tiež vedie k ohrozeniu zdravia pre obe strany. Závažné ochorenie, ako je rakovina, vysoký krvný tlak, diabetes a mŕtvice sú zvyčajne spúšťa v dôsledku stresu a zlej spanie vzory. Ľudia nad 40 rokov sú náchylnejší k týmto ochoreniam a ďalšie fajčenie a pitie alkoholu môže naštartovanie smrteľnú hrozbu chrápanie a súvisiace illnesses.A Veľa ľudí sa ma pýta, čo sa stane, aby sa im chrápať. No, to nie je t tak ťažké pochopiť, ale dôvodom môže skutočne prekvapí. Zvuky sú samozrejme vyrábané v krku, takže môžete skutočne sústrediť na túto oblasť, ale to nie je hlavná príčina. Dôvod, že chrápanie je spôsobené pozíciu čeľuste. Zvyčajne, keď spíte čeľusť stane podporované a spočíva na krku. Keď sa oprie o krk, že bude vytvárať tlak, a to je celý problém.