Premýšľali ste niekedy, čo vitamín je najlepšie pre vaše telo? Zo všetkých rôznych tie sa objavia veľmi známe meno, B12. To má mnoho zdravotných výhod, hoci to je najviac bežne používané pre boost energie alebo na podporu chronickú únavu. Ale čo sa stane, keď vaše telo nemá dosť? Povedzme, to môže byť veľmi nebezpečné, alebo dokonca fatálne. Vitamín B12 je potrebná, aby sa zabránilo zhubnej anémie, stav, pri ktorom telo nevytvára dostatok prevýšenie zdravých červených krviniek. To tiež hrá dôležitú úlohu pre vaše bodys produkciu DNA, genetický materiál vo všetkých bunkách. Nedostatky v B12 je známe, že spôsobujú ochorenia, ako je poškodenie nervov o strate pamäti, abnormálne pocity a zlé koncentráciu. Vo väčšine prípadov, bude to veľmi dôležité, vitamín často sa prehliada zdravie vedomej consumers.It je dôležité, aby sa múdre rozhodnutia pre vaše telo teraz, aby sa zabránilo akejkoľvek budúcej ochorení. Benjamin Franklin, najstarší z našich otcov zakladateľov mal pravdu, keď vyhlásil, unca prevencie sa vyrovná librou lieku. Rovnako ako mnoho vecí v živote, prevencia je jednoduchšie, než ktorým sa extrémne problém na jeho horšie. Odporúčame zdravú stravu rovnako ako zistenie potrebných vitamínov pre vaše telo. To je to, kde vitamín B12 príde a hrá obrovskú rolu. Niektorí výskumníci zistili, že s tými správnymi úrovňami Tým sa uvoľní Melatonín rýchlejšie z tela zlepšiť spanie vzory a vytvárať pokojný spánok. To môže byť nájdené v mnohých potravinách, však, jediný spoľahlivý zdroj pochádza z mäsa, mliečnych výrobkov a vajec. Mnoho výskumníkov analyzoval možnosť rastlinnej potravy ako spoľahlivý zdroj vitamínu B12. Avšak, došli k záveru, že rastliny neobsahujú významné množstvo potrebné pre ľudské body.Did viete, že Vitamín B12 sa často môžu byť uložené v malých množstvách v tele! Vaše telo má schopnosť ukladať kdekoľvek od 2 5 mg s 80 ňou uložené v pečeni. Ľudia s nízkymi B12 v ich strave, alebo sa môže vyvinúť choroba z nedostatku v ako malý ako 3 roky! Je známe, že je rozpustný vo vode a je zapojený do bežného fungovania mozgu a nervového systému. Konzumácia veľkého množstva alkoholu na dobu dvoch týždňov môže znížiť absorpciu to z gastrointestinálneho traktu. Je dobré vedieť, že vaše telo ukladá niekoľko rokov v hodnote tohto vitamínu, takže nedostatky tohto vitamínu sú hrozne vzácne. Kyselina chlorovodíková, ktorá sa nachádza v žalúdku uvoľní B12 z bielkovín pri trávení. Potom, čo bol prepustený, B12 integruje s látkou zvanou vnútorný faktor, pred tým, než je absorbovaná do bloodstream.After starostlivom výskumu, je zrejmé, že tento vitamín má významnú úlohu v mnohých oblastiach tela. Absorpcia je veľmi dôležité, pri tvorbe červených krviniek, ktoré prevádzajú kyslík po celom tele. Je to veľmi dôležitý vitamín mať vo vašom tele, ale je to vzácny výskyt vidieť ľudí s nedostatkami. Aby sa zabránilo poškodeniu vášho tela jesť potraviny s vysokým obsahom vitamínu B12 alebo investovať do lacného doplnok výživy s názvom B12 prúžkami základným zdrojom! Sú rozpustné a ľahko sa!