Premýšľali ste niekedy, či to, čo viete o prírodných a OTC lieky na spanie je správny? Pozrime sa na nasledujúce odseky a porovnať, čo viete na najnovšie informácie o prírodných a OTC spánku aids.Most týchto informácií pochádza priamo z prírodných a OTC spánku profesionálov pomôcky. Starostlivé čítanie až do konca prakticky zaručuje, že budete vedieť, čo vedia. Po prečítaní tohto článku budete vedieť viac o lieky na spanie, ako 99 na svete, takže si prečítajte on.Over čítač lieky na spanie nie sú nezvyčajné, čo v týchto dňoch. Podľa emedicinehealth je odhaduje, že 30 50 z celkovej populácie trpí nespavosťou. Pri spánku zatiaľ kľúčovou súčasťou normálneho telesných funkcií je to nie je divu, prečo existuje toľko tabletky pomoc spánku na trhu. Nespavosť je definovaná ako ťažkosti začatia a udržiavanie spánku. S toľkými mimoburzovom lieky na spanie tvrdí, že vám pomôže dostať vaše ZZZ je to, čo by ste mali hľadať? Tu je 5 Dodatok Riešenie, ktoré boli použité, aby priniesť úľavu prebdenej nights.You možno ich použiť v kombinácii alebo samostatne produkovať efekty, ktoré ste hľadali, a ako vždy, poraďte sa s lekárom pred pridaním nutričný doplnok do vášho diétneho režimu. 1) Melatonín je jedným z najpopulárnejších lieky na spanie sú dnes na trhu. To je prirodzene produkovaný v ľudskom tele vašej hypofýzy, čo serotonín, ktorý sa nakoniec premenený na melatonín. Zvyčajne sa podáva v dávke 3 mg 1. Tam bolo veľa štúdií, ktoré boli tiež spojené melatonín k zníženiu účinkov jet lag, rovnako tak tento doplnok môže slúžiť dvojakému účelu pre vás vo vašej travels.2) Kozlík je veľmi populárny bylina v prírodných spánku prášky. Je všeobecne prijímané, v niektorých krajinách Európy (Nemecko, Francúzsko, Švajčiarsko, Belgicko a Taliansko) ako prostriedok pre insomnia.3) Levanduľa sa používa v takmer každom smere ako pomoc spánku. Tento krovité rastliny Bush bol použitý na pomoc s PROSPAN aromaterapia, pitie čaju, oleja, tabliet, atď .. 4) Harmanček sa používa ako pomoc spánku počas veľa z histórie. Rovnako ako levanduľa bolo prevedené na aromaterapiu, čaje, oleje, lieky, atď) 0,5 5 HTP (5 Hydroxytryptophan) je aminokyselina. Je to zo strany tryptofánu (kľúčovou zložkou v Turecku, nie je divu, že sme si zdriemnuť na Deň vďakyvzdania). Je to jeden z 20 esenciálnych aminokyselín vykonanej v ľudskom tele. 5 HTP a tryptofán navýšenie serotonínu, čo bolo navrhnuté, aby vám pomôže zaspať okrem niekoľkých ďalších pozitívnych affects.Hopefully týchto tipov vás zavedie dlhý a šťastný nočný spánok. Ak ste sa rozhodli použiť mimoburzovom pomoc spánku nezabudnite sa poradiť so svojím lekárom o možnej bočné effects.It nikdy neuškodí byť dobre informovaní najneskôr do prírodných a OTC lieky na spanie. Porovnajte to, čo som sa tu učili budúce články, takže môžete zostať ostražitý k zmenám v oblasti prírodných a OTC lieky na spanie.