V nasledujúcom článku sa týka témy, ktorý sa nedávno presťahoval do centra diania aspoň sa zdá, že tak. Ak ste premýšľal, čo potrebujete vedieť viac o tom, tu je vaša opportunity.Hopefully informácie prezentované doteraz bol použiteľný. Môžete tiež zvážiť nasledujúce: Jet lag bol problém pre cestovateľov vzduchu od doby, kedy bol vynájdený let lietadlom. Naše telá sú tvory zo zvyku, a akonáhle sme sa prispôsobili konkrétne časové pásmo, ale don t ako vecí, ktoré robíme change.When narušiť naše cirkadiánní rytmy alebo biologické hodiny na laikov, zažívame jet lag. V závislosti na tom, ako ďaleko sme cestovali, akým smerom a akú podobu naše telo je, budeme zažívať rôzne úrovne a stupňa príznaky jet lag. Vek je ďalším určujúcim faktorom Jet Lag symptoms.Some časté príznaky patrí nespavosť, bolesti hlavy, únava, úzkosť a dokonca aj zápchu. Teraz to nie sú veci, ktoré spájajú s relaxačné dovolenku, a tak musíme byť schopní zastaviť, zabránenie, prevenciu alebo aspoň zmierniť tieto účinky jet lag. Čo teda môžete urobiť, aby sa chrániť proti jet lag? Umožňuje diskutovať ... No, môžete začať tým, že zostane hydratovaná. To je pravdepodobne jedným z najdôležitejších faktorov pri cestovaní. To je veľmi bežné pre vás dehydratácii cestách, a keď to urobíte, stanete sa náchylnejší k chorobám, rovnako ako príznaky jet lag. Pitie kofeín a alkohol, a povedie len k väčšej dehydratácii, takže sa zdržte tvorí kávu a chľast, keď traveling.Next, pohodlný pobyt tým, že nosí pohodlné oblečenie nezáväzné a používania doplnok, ako je ten dole, ktorý vám pomôže oddýchnuť a vychutnať si letu a potenciálne regulovať spánok. Tiež si pamätám, že ešte viac, keď ste na cestách, Ste to, čo jete. Drž sa ďalej od všetkých mastných, tučných jedál na letisku a držať sa zdravé a ľahko stráviteľné potraviny. S vysokým obsahom bielkovín a nízke sacharidov je dobré pravidlo pri cestovaní. Napríklad by bar cereálne byť oveľa lepší ako hamburger a môžu pomôcť vyhnúť sa ísť lag.Finally, to trochu plánovanie. Ak môžete regulovať svoje spacie cyklov dopredu a snaží sa spať viac v súlade s vašou destinácie časové pásmo, potom budete už naštartovať, ako sa stať acclimated.Oh a don t zabudol vyhnúť sa alkoholu a kofeínu, sú tieto opatrenia nie no je, ak chcete prestať ísť lag.So, tu to máte, jet lag nemusí zničiť rodinnú dovolenku alebo služobnú cestu. Môžete cestovať do Číny a späť v dokonalom zdraví, budeme musieť byť šikovný na it.There je nepochybné, že téma, ako sa vyhnúť jet lag môže byť fascinujúce. Ak máte stále nezodpovedané otázky o tom, ako sa vyhnúť jet lag, môžete nájsť, čo hľadáte v ďalšom článku.