Nespavosť je charakterizovaná obtiažnosti zaspávanie alebo udržanie spánku, keď je čas ísť spať?. Nespavosť nie je choroba sama o sebe, to je meno, ktoré sme dať dôsledok nespí, keď sa snažíme. Takmer každý bude trpieť jeden deň, alebo iný z nedostatku spánku, ale v inom degrees.It nie je jednoduché rozdeliť nespavosti v určitých kategóriách, ale to je všeobecne rozdelená do štyroch: Typy nespavosť primárnej insomnie je definovaná ako majú problémy so spánkom, ktoré sú nie je v spojení s ďalšou zdravotný problém. To je veľmi častá situácia, a tento typ nespavosti sa stane pre väčšinu z nás, ak nie všetky z nás. To sa zvyčajne rieši sám o sebe, pretože sme viac unavený, ďalšiu noc a bude spať jednoduchší a rýchlejší. Prechodná nespavosť je, keď ťažkosti so spánkom vyskytuje len niekoľko nocí na niekoľko týždni. To je zvyčajne spôsobené príležitostnými zmenami v našom životnom prostredí a /alebo osobnom živote. Stresujúce udalosť, načasovanie spánku, zmeny vo vašej spálni. Príčiny môžu zahŕňať tiež byť choroby alebo telesnej pain.But všetci vieme, že to trvá len jeden zlý večer spánku trpieť následkami inosmnia: Cítime sa unavení, podráždení, fyzicky slabý. Dokonca aj prechodná nespavosť, je veľmi ťažké zvládnuť with.Acute nespavosť je, keď nemôžeš spať dlhšie ako 3-4 týždne. To je zvyčajne príležitostne ako prechodné nespavosti, ale, ale nenechajte sa prerásť do chronického problemChronic nespavosť je, keď nemôžeš spať niekoľko nocí v týždni po dobu dlhšiu ako niekoľko mesiacov. Niektorí ľudia môžu trpieť celé roky. To je zvyčajne spojená s niektorými inými faktormi, ako je depresia alebo ochorenie. Je nevyhnutne potrebné poradiť sa s lekárom na liečbu príčiny poruchy spánku vám obnoviť vaše spánok. Nežiaduce účinky z tohto typu nespavosti môže byť veľmi ťažké žiť a budú účinky na vaše zdravie vo všeobecnosti. Nežiaduce účinky nespavosti sú veľmi podobné opitosti: váš zrak sa zhoršuje (môže spôsobiť dvojité videnie), sú vaše sens reality rozmazané a nemôžete byť v strehu
.