Hlavnou príčinou syndrómu karpálneho tunela je nadmerný tlak na svaly. Jeden môže získať úľavu od tohto syndrómu prijatím vhodnejšie pozície. Tento článok pojednáva o syndróme karpálneho tunela a radia niektoré postoje, ktoré vám pomôžu získať oslobodenie od pain.Carpal tunela syndróm nastane, keď svaly napäté a pretiahol sa alebo tesné a stiesnené. To je, keď dáte vaše svaly v nepohodlnej pozícii po dlhú dobu, ktorá nakoniec vyústi vo vašich discomfort.The dôvodov svalové napätie a úsek patrí sediaci na stoličke alebo v prednej časti počítača na dlhú dobu. Ak sedí a pracuje spôsobom, ktorý zneužíva niektoré z vašich svalov nadužívanie niektoré svaly a pod používať ostatné, potom je to určite spôsobí svalovej strain.This je dôvod, prečo svaly by mohol ísť z rovnováhy. Vaše svaly sa môže stať podráždený. To spôsobí, že bolesť a môžete cítiť podráždený sami. Tieto Crabby svaly môže spôsobiť príznaky, ktoré zahŕňajú: bolesť, pálenie, brnenie a numbness.The jediný spôsob, pomocou ktorého môžete vyhnúť takú bolesť je zníženie tlaku z vašich svalov. Svaly v našom tele sú navrhnuté tak, aby bola šťastná a zdravá, ak sú v rovnováhe. Ale ak to je narušená rovnováha potom by určite spôsobí pain.If ste trpia takou bolesťou, potom by ste mali zmeniť svoj počítač a stôl set. Mali by ste tiež urobiť nejakú prácu na zlepšenie držania tela. To spôsobí drastické zlepšenie vašej karpálneho tunela syndrome.When používate počítač na stole, mali by ste čeliť monitor spredu. Človek by mal hľadať priamo pred na monitore. Ak monitor nie je v polohe, potom by mala byť dostatočne kreatívny, prísť na to najlepšiu pozíciu pre seba, v ktorom jeden je pohodlný pri používaní PC.The monitora by mala byť rovnobežná s vašej tváre a vy by ste mali byť schopní sa pozerať na obrazovku bez naklápanie hlavy vaša chin.When je naklonená dopredu a dozadu, alebo ak je brada vyčnievala, bude to spôsobiť svalové pretiahnutie a napätie okolo ramien a krku region.If, ktoré používate bifokálne potom tam sú malé polovice okuliare k dispozícii, ktoré proste sedí si okuliare a opraví vaše bifokálne pre počítačové videnie zázrakom. Tieto okuliare sú známe ako PCkeepers a možno ich získať z oka doctor.One by mal mať jeden s nohy na zem alebo na zdvihnutej polohe, ak je človek vyžaduje. Niekedy, keď je sedadlo nastavený na výšku monitora, môže sedadlo príliš ďaleko od podlahy. Nohy by nemali zostať visieť vo vzduchu, ani nesmie byť skrútený pod chair.You môže robiť veľa vecí na práci v najlepšej pozícii pre seba. Nie je ťažké vytvoriť situáciu, ktorá je pohodlná pre vás a vaše muscles.The kľúčom k získaniu úľavu od syndrómu karpálneho tunela je opraviť vaše držanie tela. Správne držanie tela vám pomôže pracovať v strese voľné pozície.