Čo je vhodné dávkovanie luteín? Je možné sa dostať príliš veľa? Pre začiatok pre vás poznám len o výhodách luteín a niektoré z ostatných karotenoidov na niekoľko rokov. Takže informácie nie je vždy ľahké prísť. Tu sa môžete dozvedieť niečo viac o karotenoidy a koľko si mal dostať každý day.Carotenoids sú zodpovedné za mnohé z farieb, ktoré vidíte v zelenine. Delí sa do dvoch skupín: na karoténov a xantofyly. V karotény sú alfa a beta-karotén a lykopén. Xantofyly obsahujú luteín a zeaxantín. Všetky tieto pôsobia ako antioxidanty v ľudskej body.Other antioxidanty patrí vitamín C, koenzým Q10, vitamín E, katechíny, kurkumín, proantokyanidiny, antokyány, l karnozínu a l glutatión. L glutatión je pravdepodobne najviac silný antioxidant, ale to je zriedka nájdený v potravinových doplnkov, pretože len redukovaná forma môže prejsť črevnou stenou do krvného doplnok stream.A ktoré ju obsahujú, bude musieť zahŕňať gastrorezistentné poťah. Inak by sa členia na troch čiastkových aminokyselín, ktoré nebude mať požadovaný efekt. Niektoré ďalšie antioxidanty, ako je kurkumín sú rýchlo degradované žalúdočnej kyseliny, tiež. Veľmi málo končí v krvnom obehu, pokiaľ nie sú chránené enterickú coating.If gastrorezistentné povlak je zahrnutá v dodatku by vhodné luteín 50mg dávka sa. Žiadne Minimálna denná požiadavka musí byť ešte stanovená pre živiny. Žiadny horný limit bol stanovený. Je-li ako súvisiace beta-karoténu, neexistuje horná hranica pre príjem, pretože telo používa, čo je potreba vytvoriť vitamínu a zvyšok je jednoducho discarded.At veľmi vysoké dávky, bude niektorý z karotenoidov spôsobiť samoopaľovací o kože. To môže byť nežiaduce alebo žiaduce, v závislosti na person.For deti od 5 rokov, vhodný luteín dávka je 10 mg. Jeho zaujímavé, že niektorí proti starnutiu doplnkov, ktoré sú údajne na pomoc staršie udržať svoju víziu obsahovať iba 10mg. Niektoré z nich obsahujú dont zeaxantín alebo ostatných karotenoidov, ktoré sú všetky dôležité pre zdravie eyes.Finding dobrý doplnok je vždy ťažké. 85 doplnkov na trhu, obsahujú syntetický beta karotén. Môže to príde ako prekvapenie pre vás, že naše vitamínové doplnky, ktoré by mali byť dobré pre naše zdravie sú syntetizované z chemikálií petro. Jeho Niet divu, že prínosy sú questionable.A dobrým doplnkom bude obsahovať zodpovedajúcu dávku luteínu a 100 všetkých prírodných surovín bez chemických prísad, bez umelých konzervantov farby alebo príchute. Existuje rastúci počet zdravotníkov, ktorí sa domnievajú, že rakovinu a rad ďalších ochorení sú spôsobené predovšetkým našej expozície prísad a toxínov v environment.It trvá roky výskumu, aby sa regulačné agentúry, aby videli, čo vedci videli v laboratórium. Práve teraz je len na spotrebiteľovi, aby sa pokúsila nájsť najviac prírodné produkty na trhu. Dobrý luteín dávkovanie je dobré pre vaše zdravie, ale nie v prípade, že Ďalšie zložky sú syntetické. Nakupujte opatrne a byť zdravý.