Echinacea, zinok, vitamín C a cesnak sú všetky najznámejšie a rešpektoval dopĺňa o zachovanie a posilnenie imunitného systému. Echinacea obsahuje polysacharidy, flavonoidy, kyselina kávová deriváty, silice, polyacetylenů a alkylamidů, ktoré prispievajú k byliniek terapeutických dávok. Tieto zložky sú zodpovedné za rôzne stimulačné Imuno, protizápalové, antivírusové, antibakteriálne, a protinádorové properties.Echinacea má schopnosť zvýšiť pohyb bielych krviniek do infikovaných oblastí tela. Echinacea tiež ovplyvňuje mnoho z buniek imunitného systému, ktoré sú zodpovedné za spomalenie vírusové a bakteriálne infekcie. Navyše, táto bylina zvyšuje výkon makrofágov v imunitnom systéme, ktoré sú zodpovedné za pohlcuje nečistoty ako sú baktérie, vírusy a mŕtve bunkovej hmoty. Echinacea má tiež schopnosť zabíjať vírusy, ktoré nepriamo podporujú výrobu a uvoľňovanie interferónu, čo je látka, ktorá blokuje potenciálne transkripciu vírusovej RNA.Zinc bola uznaná po dlhšiu dobu ako ochrana proti nachladnutiu. Je dobre známe, že zinok nedostatky sú spojené s poruchami imunitného systému súvisiace, ako aj zvýšená náchylnosť k infekčným chorobám. Zinok pastilky krku sa stali veľmi populárne v liečbe prechladnutia v posledných niekoľkých rokoch. Jedna nedávna štúdia zistila, že zinok je prospešné nielen pre imunitný systém, ale aj nevyhnutné pre jeho optimálny function.Vitamin C je jedným z najznámejších živín pre bojovať s účinkami prechladnutia a chrípky. Jeho výhody sú známe už niekoľko rokov s veľkým telom výskumu s uvedením jeho účinnosti v znižovaní závažnosť a trvanie nachladnutia chrípky. Ďalej vitamín C pôsobí ako imunostimulačné posilnením biele krviniek, zvýšenie hladiny interferónu a odpovede protilátok, podporuje vylučovanie hormónov týmusu a zlepšuje spojivového tissue.There je konfliktné informácie o tom, koľko vitamínu C je potrebné brať, ale väčšina odborníkov sa zhoduje, že FDAs Odporúčaný denný príjem nie je dostačujúci. Mnohí lekári naznačujú, pričom veľké dávky, rovnako ako 10.000 mg, ak trpia prechladnutia alebo chrípky. Jedna z veľkých vecí, o vitamínu C je to, že možno nájsť hojne v mnohých druhoch ovocia a zeleniny. Najlepšie zdroje potravy patrí brokolica, paprika, kel, kapusta, špenát, kel, petržlen, zemiaky, melóny, mandarínky a Brusel sprouts.Garlic, ktorý je veľmi dobre známy ako kulinárske prísady, je vlastne jedným z najbežnejšie používaným liečivé byliny, ako je nájsť po celom svete a používajú sa na rôzne liečebné účely po tisíce rokov. To je obyčajné v čínskej bylinnej medicíny a nedávno získal veľkú pozornosť v USA a ďalších západných krajín. Nedávny výskum ukázal, že cesnak má výkonné funkcie vzťahujúce sa imunitný systém a bodys schopnosť bojovať s infekciou. Cesnak má antivírusové a antibakteriálne schopnosti a bolo preukázané, opakovane simulovať a zlepšiť výkon bodys imunitný systém. Štúdie na cesnaku ukázali, že má schopnosť skutočne zabiť chrípke a prechladnutí vírusy. Cesnak môže chrániť telo pred invazívne vírusmi bunky posilnením bodys imunitné functions.Additional bylín a prírodných doplnkov, ktoré sú užitočné v boji proti nachladnutiu a chrípkových vírusov patrí Goldenseal, Pau Darco, Astragalus, sladkého drievka, mäta pieporná, a beta karoténu. Bez ohľadu na to, čo budete chcieť robiť prostredníctvom lekára alebo prírodnú alternatívu, doplnky ako sú tieto prejednané majú nulové vedľajšie účinky, ak sa vezmú, ako sa odporúča na etikete fľaše. Prírodné vitamíny a byliny možno nájsť na vašom miestnom alebo internetové obchode so zdravou výživou. * Údaje obsiahnuté v tomto dokumente nebola hodnotená Food and Drug Administration. Vitamíny a byliny nie sú určené k diagnostike, liečbe a liečbu alebo zabránenie akýmkoľvek ochorení. Vždy sa poraďte so svojím profesionálnym poskytovateľom zdravotnej starostlivosti pred zmenou žiadne lieky alebo pridanie Vitamíny na lieky.