Poradenstvo ľuďom o najlepšie zdroje potravy pre resveratrol bolo ťažké, pretože suma, ktorá je prítomná v potravinách sa značne líšia. Hroznová kože, predovšetkým temne farebné kože, na rozdiel od bielej, majú najvyššiu koncentráciu. Ale obsah závisí na zemepisnom pôvode a hrozna expozície húb infections.You See, resveratrol, rovnako ako ostatné rastlinné antioxidanty, je vlastne jedným zo závodov prirodzenej obrany proti chorobe. V prípade, že zariadenie nie je vystavený ochorení, sú nižšie koncentrácie antioxidantov. To je vidieť pri porovnaní s tými, biopotraviny vzrástol o modernej masovej produkcie fariem methods.On veľké, sú rastliny chránené pred patogénmi pomocou sprej, buriny a ďalších techník. Pretože to, že sa rastliny prirodzené obranné mechanizmy, nerozvíjajú. Takže, dalo by sa povedať, že najlepšie zdroje potravy pre resveratrol sú organické hrozno, ktoré sú červené alebo tmavšie farby, pretože postupy ekologického poľnohospodárstva neumožňujú použitie herbicídov alebo iných syntetických zlúčenín. Ale napriek tomu, ktorých obsah sa líši, rovnako ako obsah živín akéhokoľvek ovocia alebo vegetable.When budete čítať o vitamínu alebo minerálnej látky obsahom ovocia alebo zeleniny, to je priemerný obsah. Napríklad, 3,5 unca slúži červenej alebo zelenej farby hrozna poskytuje, v priemere, 10.8mg vitamínu C, 191mg draslíka, 20 mg fosforu a 10 mg vápnika. Pre resveratrol, žiadny priemerný obsah bol určený, a to by nemal byť uvedený na fľašu hroznovej šťavy alebo červené víno, pretože to nie je vitamín alebo minerálna látka, ktorá je podstatná pre ľudskú health.It nie je možné analyzovať nutričný obsah každé ovocie a zeleniny, pretože analýza zničí potraviny. To je jeden z obavy, že podporuje nutnosť denných potravinových doplnkov na podporu celkovej dobré zdravie. Nikto v skutočnosti nevie, čo živiny alebo koľko sú stále na denné basis.Supposing že červené hrozno sú najlepšie potravinové zdroje pre resveratrol, vedci analyzovali obsah a zistil, že sa pohybuje od 0,24 mg na šálku na 1.25mg na šálku. Obsah v varenými arašidy pohybuje v rozmedzí od 0,32 mg na šálku do 1.28mg na šálku. Pretože tí dvaja sú si veľmi blízke, môžu byť obaja považujú za dobré zdroje na nutrient.If sa vám páčia tieto potraviny, choďte do toho a jesť, ale ak hľadáte najlepšie zdroje potravy pre resveratrol, pretože ste počuli o zdravotných prínosoch , dont trápiť. Vedci pôvodne myslel, že resveratrol v červenom víne vysvetlil francúzsky paradox, ktorý je nižší, než sa očakávalo výskyt srdcových ochorení aj cez stravu, ktorá má vysoký obsah tuku. Od tej doby ukázali, že malé množstvo, ktoré sa vyskytuje v červenom víne nedokázal vysvetliť paradox. Oni hovoria, že to môže byť robiť všetky živiny, rovnako ako alkohol, ktorý je prítomný v červenom víno z domácej Niet pochýb o tom, že resveratrol je prospešné pre srdce a ďalších systémov v tele, najmä keď zahrnuté v kompletnej multi doplnok stravy. Ale sú najlepšie zdroje potravy pre resveratrol nie je veril poskytovať tieto výhody.