Hľadáte zeleného čaju informácií? Mám nejaké pre teba. Nižšie uvidíte fakty o obsahu kofeínu, historické použitie a možných zdravotných prínosov doplnenie. Začnime s kofeínom content.According s informáciami poskytnutými na Mayo Clinic, pitie zeleného čaju prispieva k vašej denný príjem kofeínu. Suma, ktorá obsahuje pohybuje od šálky pohára, ale môžete očakávať 10 60 mg na osem oz šálku. To je asi polovica toho, čo by ste našli v ekvivalentnom šálke coffee.Many lekárov naznačujú prechod od kávy na čaj, pretože nižší obsah kofeínu, ale keď príde na zelené odrody, tam sú niektoré ďalšie výhody. Listy z čajovníka Camellia sinensis obsahujú antioxidanty, známy ako katechíny. Fermentačný proces, ktorý blackens a oxiduje listy zničí katechín obsah, ale nezvyšuje obsah kofeínu, pretože niektorí ľudia veria. Takže môže byť buď rôzne vám trochu kofeínu podporu, ale iba zelených zvýši vaše antioxidačné intake.When ide o historické použitie, tam je napísané zeleného čaju informácie z 1191 nášho letopočtu. V knihe, ktorú napísal čaj Zen kňaz, je popisovaný ako mať pozitívny vplyv na životne dôležitých orgánov, ale najmä srdce. To bolo používané tradičných liečiteľov ku kontrole krvácania, hojenie rán, regulovať telesnú teplotu, zvýšiť hladinu cukru v krvi, zlepšuje funkciu močového a podporovať digestion.Modern deň Vedci potvrdili niektoré z týchto použití, ale iné nie. Pokiaľ ide o podporu trávenia ide, to záleží na osobe. To môže zlepšiť funkciu moču, pretože je diuretikum aktivitu. Diuretiká zabrániť kvapaliny retention.It by nebolo účinné pre kontrolu krvácania, pretože pôsobí proti koagulačnej aktivity. To by v skutočnosti zvýšiť prietok tým, že bráni zrážaniu krvi. Toto, však, je to dobrá vec na srdce, kde zrazeniny môžu spôsobiť infarkt a mozgu, kde zrazeniny môžu spôsobiť strokes.Recent zeleného čaju informácie z Vanderbilt University of Medicine zistila, že denná dávka extraktu signifikantne znížil LDL a celkového cholesterolu. LDL je často označovaný ako zlý typ, pretože sa lepia na arteriálnej steny, sa oxiduje a spôsobuje blockages.Theres nie je veľa dát, ktoré podporujú ich použitie pre zníženie hladiny cukru v krvi. Antioxidant resveratrol prevzal žiare reflektorov za to, že pokiaľ ide o reguláciu benefit.As teplotu a podporu trávenia, že zelený čaj informácie boli zo zdroja, ktorý predpokladá, budeme piť čaj. Niektorí z nás to nepáči. Ak áno, potom choďte do toho a piť, len si uvedomiť, že váš celkový denný príjem kofeínu by nemal presiahnuť 400 500mg. Niečo vyššia môže spôsobiť rad zdravotných problems.If sa vám nepáči nápoj, môžete získať výhody tým, že doplnok, ktorý obsahuje extrakt. Jednou z výhod, ktoré boli nájdené modernými výskumnými pracovníkmi je znížené riziko rakoviny. Nesmú dohodnúť na všetky zeleného čaju informácie, ktoré sú k dispozícii, ale zdravotnícki pracovníci sa zhodujú, že zvýšiť denný príjem antioxidantov znižuje riziko rakoviny a srdcových ochorení tým, že neutralizuje voľné radikály a zabraňuje oxidačnému stresu. Zelený čaj antioxidanty sú len niektoré z mnohých v prírode.