Mnoho ľudí chce vedieť,? Čo je resveratrol. Záujem bol riadený medializácia za posledných pár rokov. Napriek tomu varuje, že prínosy pre človeka sú nevyskúšané, ľudia stále chcú vedieť o odporúčané dávkovanie resveratrol. Tu je to, čo môžem povedať. Začnime s basics.What je Resveratrol, vlastne je? Je to phytochemical. , Že je chemická látka v rastlinách. Fytochemikálie sú niekedy odvolával sa na ako živín fyto. Sú považované za nepodstatné živiny, pretože ich nedostatok v potrave nie je známe, že s nedostatkom ochorenie, ale vedci potvrdili, že sú dôležité pre ľudské health.Small množstvo resveratrolu sa nachádza v kožiach hrozna, varené arašidy, čučoriedky , čučoriedky a iné potraviny. Bol prvýkrát izolovaný v roku liečivá rastlina, známa ako japonský Krídlatka. Pokračujúci výskum bol zapálený jeho koncentrácia je u niektorých typov červeného vína. Verilo sa, že živiny rastlinolekárska by mohlo vysvetľovať, francúzsky paradox, nižší, než sa očakávalo výskyt srdcových ochorení u ľudí, ktorí žijú v južnom Francúzsku, aj cez vysoký príjem diétneho fat.Later výskum však ukazuje, že to nedokázal vysvetliť paradox po zistenie, že vysoká dávka resveratrol, perorálne, nemal výrazne zvýšiť množstvo prítomné v krvi. Tieto nálezy sú vždy diskutabilné. To možno vykonať len malé množstvo na dennej báze po nich život poskytnúť zdravotný prínos. Vzhľadom k tomu, fyto živiny sú prítomné iba v malom množstve v rastlinách, tam by bol žiadny spôsob, ako spotrebovať veľké množstvo, prirodzene. Ale môže to byť všetko malé množstvo, že sme need.So, čo je vhodné Resveratrol dávkovanie, potom? Veľkých zdravotníckych organizácií odporúčania pre príjem základných živín iba. Tieto odporúčania sú založené na sume, ktorá je veril všeobecne nebráni osobe v rozvoji akútna choroba z nedostatku. Neexistuje žiadny štandardný odporúčané ukazujú na živiny fyto, pretože nie sú podstatné. Takže, nie je dohodnuté odporúčané dávkovanie resveratrol. Ale umožňuje premýšľať o tom, niektorí výrobcovia odporúčajú things.Some doplnok veľmi vysoké dávky resveratrolu na stovky či dokonca tisíce miligramov denne. Ostatní výrobcovia odporúčajú 20 50 mg za deň. 26mg je dvojnásobok toho, čo by ste si od pitia liter španielskeho červeného vína na dennej báze. Ak to je resveratrol, ktorý poskytuje výhody červeného vína, 20 je väčšia ako 50 mg sufficient.There nie je žiadny spôsob, ako povedať, čo zdravotné problémy mega dávka môže spôsobiť, ak sa vezmú v pravidelných intervaloch. Ak poznáte niekoho, kto ich berie vysokú dávku, povzbudzovať ich, aby prestali. Normálne, zmes predlžuje životnosť srdcových buniek, ale pri vysokých dávkach, zabíja tie isté cells.There nie je pochýb o tom, že fyto živiny sú dobré pre naše zdravie, a to stojí za našu dobu nájsť doplnok, ktorý obsahuje rad z nich . Ale, keď ste porovnávanie doplnky, nemusíte predpokladať, že vyššie dávky je lepší. Do vášho výskumu, ako prvý. Dúfajme, že tento odpovedal na otázku, čo je resveratrol. Teraz, možno budete chcieť dozvedieť o niektorých ďalších živín fyto.