Najdôležitejšie prvkom života a pre správne fungovanie tela je považovaná za vodu. Hovorí sa, že zhruba 75 tela je tvorené vodou, zatiaľ čo bunky sú v skutočnosti až o 90 vody weight.The väčšina ľudí, verte tomu alebo nie, nepite dostatok tejto životne dôležité látky. Ako orientačné pravidlo, mali 6 10 pohárov čistej vody (filtrovanej ak je to možné) sa mal každý deň alebo viac, ak ste sa zapojili do mnohých fyzikálnych activity.Some zdravotníckych expertov tvrdí, že ak naozaj chcete piť najvýhodnejší množstvo vody , mali by ste sa piť v blízkosti polovica vašej telesnej hmotnosti v uncí denne. Napríklad, ak ste v súčasnej dobe hmotnosti 150 libier, mali by ste vypiť približne 75 uncí vody každý deň. Vzhľadom k tomu, že priemerná pohár vody sa pohybuje okolo 8 oz, budete musieť piť medzi 9 a 10 glasses.In aby nedošlo k narušeniu svojej Electrolyte rovnováhu vo vašom tele z pitia veľkého množstva vody, mali by ste pridať štvrť lyžičke prírodná morská soľ každému liter vody pijete. Skúste použiť nespracované morská soľ, pretože obsahuje mnoho prospešných minerálov, že pravidelné stolný soľ Nemá t.There veľa nápojov, ktoré poškodzujú vody v našom tele a zahŕňajú kávu a čaj, alkoholické nápoje a nealkoholické nápoje. Malé množstvo vody sa stráca pôsobením breathing.The buniek v našom tele je začnú vysychať bez dostatočného vody, a to poškodzuje ich správnu funkciu. To sa stáva ťažko bunky vyradiť ich metabolickej odpadmi, efektívne a tieto toxíny môžu začať hromadiť, ktoré môžu v skutočnosti spôsobí, že póry v koži upchať, ktoré spôsobí, že sa tieto škvrny zvanej acne.Other častí tela, ktoré vyžadujú veľa vody sú vaše obličky a pečeň. Je potrebné, vodu pre riadne odstránenie odpadu. Ak budete piť dostatok vody každý deň, väčšina toxíny sa vyprázdnená z týchto orgánov, a nie cez kožu, a to je to, čo chcete, ak trpíte acne.Another dôležitú funkciu pečene je odstraňovanie hormónov. Ak obličky preťažená a pečeň môžu pomôcť riešiť akéhokoľvek prebytku toxínov. Ak pečeň je prepracovaný a nemôže vysporiadať s hormónmi správne, môžu cirkulovať v tele a spôsobiť príliš veľa oleja, ktoré majú byť prepustený z kože mazových glands.Another vedľajší účinok toho, že je dehydrovaná, že vaše telo sa bude snažiť zachovať toľko vody, to môže, ktorý je medicínsky známy ako zadržiavanie vody. Táto akcia zvýšený tlak na naše bunky, ktoré môžu tiež spôsobiť póry, aby sa stal upchaté. Príliš veľa spracovanie soli je jednou z najčastejších príčin zadržiavanie vody. Ako sa zbaviť nadbytku soli, stačí začať piť viac water.When začnete piť viac vody, než si všimol, jasnejšie pleť, môžete začať vidieť ďalšie výhody, ako je chudnutie a menej bolesti hlavy a bolesti a mnoho mnoho viac.