Správna výživa môže naozaj robiť rozdiel v životoch ADHD sufferer.A Low GI diéty je veril, že majú veľmi dobrý vplyv na vytváranie vyššej úrovne koncentrácie a tiež zlepšiť emocionálne zdravie. To môže tiež byť užitočné v boji proti iracionálne impulzívnosť a nálady, ktoré sú často spojené s ADHD.Over niekoľkých najbližších týždňov budeme vybaľovať niektoré z výskumu, ktorý bol vykonaný preskúmať spojenia medzi glykemický index (GI) a správania, koncentrácie a hyperaktivita. Veci, ktoré budeme objavovať bude šokovať, prekvapovať a zlosť ťa! To je preto, že farmaceutické spoločnosti, rovnako ako Big Food, sa snažia svoje najlepšie, aby sa na tento odkaz a tajomstvo, aby nás presvedčil, že by mal byť len obchod ako obvykle v tom, čo sme dali na naše plates.To tento postoj musíme povedať, : Už toho bolo dosť! Dosť stravy nemajú vecí, ktoré potrebujeme najviac. Dosť omámi naše deti k poslušnosti, keď reagujú negatívne na Frankenfoods, ktoré sú tak zdanlivo normálnou súčasťou každodenného life.Be pripravení objaviť nejaké úžasné pravdy o ADD /ADHD v priebehu niekoľkých najbližších týždňov. Než sme sa ponoriť trochu hlbšie by však možno bolo dobré, len stručne diskutovať niektoré teórie za Clycemic index (GI). To bude veľmi jasné, prečo je tak dôležité, ak, aby sa vyrovnali s GI problémy, ak chceme naozaj porozumieť optimálnu ľudskej nutrition.Glycemic index (GI) Glykemický index (GI) je systém hodnotenia, v mierke od 1 100, v ktorom Zvláštne sacharidov zvýšiť hladinu cukru v krvi po jeho konzumácii. Potraviny, ktoré sa rýchlo stráviteľné bude mať veľmi vysokú GI index. Jedná sa o typ jedla, ktoré vytvára silné výkyvy hladiny cukru v krvi. Potraviny s nízkym GI indexom sú potraviny, ktoré sa pomaly stráviteľné. Tieto potraviny podporujú stabilné vstrebávanie živín a stabilný vzostup inzulínu, rovnako ako hladiny cukru v krvi level.Taking vo viac potravín s nízkym GI môže znamenať úplnú otočiť na tie pohodu. Tu sú ďalšie dôvody, prečo by ste sa mali rozhodnúť pre potraviny s nízkym GI: Vylepšený Hmotnosť Management: potraviny s nízkym GI môže pomôcť, aby sa zabránilo slávnosť hlad cyklus, ktorý je často spájaný s prírastkom telesnej hmotnosti. Vzhľadom k nízkym GI živiny sa uvoľňujú pomaly poskytuje konštantný energiu, a tým odďaľuje nástup hladu reflex. Bolo dokázané mnohými štúdiami, že potraviny s vysokým GI môžu podporiť srdcové choroby, diabetes 2. typu a obezity. Dokonca aj Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča, potraviny s nízkym GI, ako spôsob, ako zabrániť týmto smrtiacej choroby. Lepšie duševné zdravie: Väčšina rodičov je pravdepodobne príliš oboznámení s účinkami cukru hrotmi, kde deti sa zdajú odrážanie stien po jedle príliš veľa sugaronly stať mrzutý a letargický nasledujúcom okamihu! Tento efekt je spojený nielen so požitím čistý cukor, ale tiež ľahko stráviteľné s vysokým glykemickým indexom potravín. Nízky GI diéta, s viac meranou uvoľňovanie živín, preto môže byť jedným z najlepších spôsobov, ako spravovať potravín vyvolané nálady. Vylepšená správa príznakov ADD /ADHD: Čo sa naučíte v priebehu niekoľkých najbližších týždňov na zlepšenie riadenia ADHD vás ohromí. Bol to tajná zbraň pre veľmi málo ľudí, a to môže len zmeniť váš život okolo v žiadnom momente. Správna strava je istý spôsob, ako dobrú správu ADHD.Food je hlavnou príčinou všetkých vecí, ktoré by sa mohlo stať, aby vaše telo. Jesť správne jedlo zaistí zdravú myseľ i telo. Musíte byť plne vedomí, čo ste sa rozhodli dať do pusy, ako to môže zmeniť váš život. Ak sa chcete dozvedieť viac, sa vracať v najbližších niekoľkých týždňov, takže môžeme spoločne zlepšiť vaše zdravie!