Možno to neviete, ale nie jesť určité potraviny môže byť v skutočnosti poškodenie kože a robiť vaše aktuálny stav akné ešte horšie. Tam sú niektoré potraviny, ktoré bolo preukázané, že pomáhajú udržiavať zdravie pokožky a udržiavať ju živí a zároveň pomáha opraviť akékoľvek súčasné poškodenie. Niektoré z týchto potravín sú: Niektoré oleje, Ryby a Beans.Many z vás mnohé už počuli ma ďalej o tom, aké dôležité niektoré kyseliny sú pre zdravú kožu a ako niektorí z nich hrajú hlavnú úlohu s starnutia. Niektoré z týchto kyselín sú známe ako EFA s (esenciálne mastné kyseliny), ktoré sú potrebné na udržanie poddajnosť kožu. Nie je pridanie takýchto dobré tuky do našej strave, ako je rastúca v popularite Omega 3 s, spôsobuje vaše starnutie pleti a vrásky sa príliš skoro. Väčšina ľudí, ktorí sú v skutočnosti nedostatok omega-3 mastné acids.One z najlepších zdrojov EFA S je vo forme ľanového oleja, ale aj v iných olejov, ako je kokosový z boráku lekárskeho. Tie môžu byť použité na varenie namiesto ostatných olejov, ako je olivový a slnečnicový alebo môžu byť pridané do svojho jedálnička pomocou doplnkov, ktorá je často najlepším spôsobom, pretože vykurovanie EFA je nad určitú hodnotu v skutočnosti poškodzuje oleja structure.You môžete vytvoriť svoj vlastný vysoko účinný proti starnutiu Face Wash tým, že pyré Z niekoľkých sirupy a niektoré oleje obsahujúce EFA s. To bude obsahovať tiež priaznivý chemické známy ako alfa-hydroxy ktoré som istý, že ste počuli o Pokiaľ používate kozmetiku. Tie už nebudú musieť strácať peniaze na všetky tie high-end produkty, ktoré vidíte všade, pretože najdôležitejšie komponenty z nich sú priamo vo vašej chladničke! Tiež je možné, že bunky pokožky nemožno opraviť bez adekvátnej protein.If don t chcete jesť veľa mäsa sa snaží jesť niektoré viac surové semená a orechy a malé ryby pre vaše potreby bielkovín alebo dokonca bielky alebo pre sójové výrobky. Tiež jednu látku, ktorá môžete t dať telu dostatok je voda. Vzhľadom k tomu, že experti tvrdia, že vaše telo je zhruba sedemdesiat až osemdesiat percent vody, je to veľmi dobrý nápad doplniť svoje zásoby vody v tele neustále, a to najmä ak ste aktívny alebo vykonávať veľa, alebo žijú v sušičke climate.Drinks, ktoré sú známe, že suchej pokožky sú malinovky a kofeínové nápoje. Ak si myslíte, že pitie veľkého množstva vody denne je výzva, skúste piť trochu viac ovocnú šťavu alebo jesť melón a uhorky s vašimi šaláty. Je fakt, že ste to, čo jete, takže musíte si uvedomiť, dobre jesť a vaša pleť bude odrážať to pri pohľade zdravé a majú menej akné spots.When si kúpiť ovocie a zeleninu, mali by ste sa pokúsiť čo najlepšie kúpiť od miestneho farmára na trhu alebo Zelenina, ktoré sa špecializujú na prírodné potraviny, ktoré boli ekologicky pestovaných a bez škodlivých pesticídov, insekticídov a hormónov.