S kurkuma pre pamäť môže byť dobrý nápad, ale vaša najlepšia voľba pre doplnenie je dobre navrhnutý multi zložka Produkt, ktorý obsahuje gastrorezistentné poťah. Jednotlivé ingrediencie doplnky sú v mnohých prípadoch, plytvanie money.When ide o korenie kurkuma, aktívnou zložkou je kurkumín. Výskumníci merali hladiny kurkumín po dobrovoľníkov spotrebovaných až 10 g korenie, a zistil, že úroveň je veľmi nízka. To znamená, že táto zlúčenina má nízku bio availability.There mnoho ďalších živín, ktoré majú nízku biologickú dostupnosť, pretože na veľkosti molekúl, alebo preto, že sa mení podľa tráviace kyseliny. Jedným z nich je glutatión, ktorý musí byť znížená, aby sa dostal cez črevné steny a do krvného obehu. Iní zahŕňajú SAM E, resveratrol a kurkumín, ktoré sú menené podľa žalúdočných kyselín do nedostupného form.One z trikov pre zvýšenie biologickej dostupnosti kurkumín, takže môžete získať výhody pri kurkuma pre pamäť, je pridať do piperin vzorec. Piperín bolo preukázané, že zvyšuje biologickú dostupnosť kurkumín roku 2000. Keď uvidíte jedinú zložku stravy na trhu, ktoré obsahujú 500 alebo 600 mg a potom vidieť ďalšie multi výživový doplnok, ktorý obsahuje len 50 mg, môže si myslíte, že vyššie dávky by byť viac prospešné. Ale to nie je prípad viac je better.Large dávky môžu spôsobiť zažívacie ťažkosti a zhoršiť ochorením žlčníka. Vysoké dávky bolo preukázané, že príčinou ochorenia pečene u zvierat. Nevieme, ako to koreluje s ľuďmi, zatiaľ, ale lepšie bezpečie, než sorry.When kurkumín je chránený ako to prejde žalúdkom, nebude to spôsobiť zažívacie problémy. Po dosiahnutí hornej čreva a prechádza do krvného obehu, je v pečeni nie je zapojený. A pretože piperin zvyšuje biologickú dostupnosť živín do roku 2000, 50mg dávka je plenty.There je niekoľko dôvodov, prečo sa domnievajú, kurkuma pre pamäť. Štúdia z roku 2004 naznačujú, že inhibuje tvorbu plakov v mozgu, ktoré vedú k Alzheimerovou. Observačnej štúdia ukazuje, že ľudia, ktorí jedia karí často majú lepšie duševné jasnosť. Navyše zlúčenina má pozitívny vplyv na neuróny v brain.All z tých vecí sú dobré, ale jedna z ďalších príčin straty pamäti a zníženej duševnej jasnosť nízke hladiny kyslíka a zlý krvný obeh v mozgu. Gingko biloba zlepšuje obsah kyslíka a krvný obeh. Zeleného čaju bolo preukázané, že zvyšuje bdelosť, ako well.If chcete najlepších výsledkov, mali by ste užívať Ginkgo biloba, zelený čaj, SAM E a kurkumu na pamäti. Tie by pravdepodobne utrácať stovky dolárov za mesiac, aby sa všetky z nich. Lepšiu hodnotu za svoje peniaze, je multi doplnok stravy, ktorý obsahuje všetky, spolu s dôležitých vitamínov, minerálov a aminokyselín acids.If nie ste dobre živené, budete unavení a fuzzy čele. Užívanie kurkuma pre pamäť neprispieva k vašej príjem potravy. Zlepšenie že príjem môže vyriešiť mnohé z vašich zdravotných problémov.