Nespavosť je nepravidelný bdelosti, nespavosť alebo zlá kvalita spánku. Tento problém môže spôsobiť v priebehu dňa, ako je nedostatok energie, únava, podráždenosť a problémy so sústredením. Niektoré úrovne tohto problému je skúsený každý. Je to tak jednoduché, ako nie je schopný zaspať, pretože zmeny vykonané na spanie vzory alebo vzrušenie z ďalšieho dňa. Príznakom jesť nočnej dobe syndrómu môžu byť Insomnia.Different klasifikácie sú chronické nespavosti, občasné a prechodné. Krátkodobá nespavosť prechodnej nespavosti, ktorá trvá od jednej noci na pár týždňov. Nespavosť, ktorá sa vyskytuje a vypínať, je prerušovaný nespavosť. Neustále došlo nespavosť je chronický insomnia.This problém môže byť spôsobené rôznymi vecami. Ľudia, ktorí prežívajú stres, extrémne teploty, zmena okolitého prostredia,, hluk vo vonkajšom prostredí prebudení /spánok harmonogram problémy, ako sú účinky liekov strane je spôsobené tým, prerušovaným a prechodné nespavosti. Chronická nespavosť príčinou je zložitejšie, než občasné a prechodné nespavosti príčiny. To má za následok v kombinácii faktorov, ktoré zahŕňa duševné poruchy alebo podkladové fyzickej. Chronická nespavosť je najčastejšie spôsobená depression.Other látok alebo liekov môže tiež spôsobiť nespavosť ako tabak, kofeín, stimulanty, alkohol, nikotín, sedatíva, niektoré alergie, teofylín a prechladnutia. Primárnej príčiny nespavosti patrí zdravotné alebo emocionálne podmienky. Niektoré životné zmeny môžu spôsobiť dlhodobé nespavosti ako zmeny v ich pracovný rozvrh, hlavné životné problémy, emocionálne rozrušenie, ako je vzťah rozbiť, dlhotrvajúci stres a gastrointestinálne poruchy ako heartburn.The non liekov nespavosti: Liečba zahŕňa nielen lieky, ale aj behaviorálne modifikácie pre dlhodobé výsledky a spánku prostredie. Ak chcete spravovať nespavosť, je dôležité vyhodnotiť spánku stanovíšť. V niektorých prípadoch mení spánkový plán môže problém opraviť bez medications.The dobrého spánku prostredia zahŕňa komfortná izba v celkom príjemnú teplotu a pohodlnú posteľ, pravidelný spánok časy, vhodné osvetlenie, pravidelné cvičenie, a nie neskoro večer alebo v blízkosti spaním , vyhnúť sa zdriemnutie počas dňa a relaxácie techniky, ako je dýchanie exercise.The OTC (Over The Counter), lieky na nespavosť sú vhodné iba pre krátkodobé a prechodné nespavosti. OTC lieky by nemali byť používané pre krátku dobu spojenia, s tým zmeny spanie stanovíšť. Tieto lieky sú použité chronických výsledkov v závislosti na nich. V prípade, že vytvára problém, že spánok nie je možné až do použitia drogy. Chrómová nespavosť by mali byť hodnotené podľa physicians.The antihistaminiká na nespavosť: doxylamin (napr. pre Unisom) a difenhydramínom (napr. pre Nytolu, Sominex) sú uvádzané na trh ako voľne predajných liekov. Diphenhydramine je látka, ktorá sa považuje za účinný a bezpečný s drogami a potravinová správa. Účinnosť a bezpečnosť doxylamineis nie je dostatočne zhodnotená pre schválenie FDA. Príčiny difenhydramín zahŕňajú pohyb, alergie, kašeľ a potlačenie sickness.The liekových interakcií pri nespavosti: doxylamin a difenhydramín pridať lieky, ktoré spôsobujú ospalosť a upokojenie na alcohol.The nežiaducich účinkov nespavosti: Doxylamin a difenhydramínom tiež spôsobiť sucho v ústach, ťažkosti pri močenie a zápcha. Oba lieky zhoršiť príznaky astmy, prostata zväčšenie, glaukóm a srdcové problems.To vaše zdravie!