Oko vykonáva funkciu snímania svetla a prenos signálu cez zrakové nervy do mozgu. Mozog registruje obrázky a podľa toho koná. Význam tohto orgánu nemôže byť nikdy preceňovať. Pri rokovaní s orgánom tak citlivá a dôležitá ako oko, preventívnu starostlivosť o oči je vždy lepšia ako sanačné očí cure.Proper a včasnej starostlivosti o oči otupí makulárnej degenerácie, ktorá je škodlivá dôsledkom prirodzeného procesu starnutia. Jednoduchý zvyk navštíviť lekára pravidelne na kontrolu v očiach veľa pomáha v prevencii očné problems.Nutrition a očná starostlivosť je úzko previazané. Dobré jedlo bohaté na vitamín A, E, atď bude chrániť vás z očných problémov. V tejto súvislosti je vhodné si uvedomiť, že: Mrkva je bohatým zdrojom vitamínu A Špenát je bohatým zdrojom vitamínu E. Vitamín E je antioxidant. To spomaľuje vzniku makulárnej degenerácie a zhoršenie zraku. Vitamín E a vitamín C posilňuje spojivového tkaniva v oku, a tým prispieva k zdraviu očí. Zinok a iné také minerály sú dobré pre oko. Omega-3 mastné kyseliny, ktorý je prítomný v rybom tuku, znižuje makulárnej degenerácii nervových buniek. To tiež prispieva k očnej zdraviu. Aloe vera je bohatá na Ambrotose. Ako doplnok stravy, zabraňuje infekcii oka a zlepšuje imunitu. Červené krvinky sú veľmi dôležité pre oči, pretože zabezpečuje správne fungovanie mozgu a nervového systému. Vitamín B 12 je výhodné v tomto ohľade. Výťažok z čučoriedky, Aspalathus a mahonia hrozna extrakt sú byliny, ktoré sú prospešné pre oko. Čučoriedky sú dobré pre zrakových nervov a nočné videnie. Aspalathus pomôcky imunity a očné zdravie, pretože je bohaté na antioxidanty. Mahonia extrakt je dobré pre retina.Just ako fyzické cvičenie pre telo udržuje ju fit a zdravý, cvičenie pre oči, zlepšuje celkové zdravie očí a zraku. Pravidelné cvičenie pre oko sú nutnosťou. Posilniť očné svaly striedavo sústredí na špičku ceruzky umiestnené nohu preč a ďalšie vzdialenejšie objekt pomocou jediného oka. Zámerne blikať 15krát za minútu, aby sa vaše oko čisté, mazaný a bez napätia. Liek tunelové videnie tým, že cvičí myseľ a byť informovaní o kompletné scény. To pomáha pri zvyšovaní povedomia o periférnych snímok. Rýchlo flutter blikať po dobu najmenej 25 krát v day.You mali venovať osobitnú starostlivosť o vaše oči, ak je vaša odpoveď na niektorú z nasledujúcich otázok je kladná: Pozeráte sa na televíziu na dlhú dobu sedí v blízkosti televízora? Je to pravda pre vaše deti? Má váš monitor mať UV filter? Myslíte si, nechať deti používať také monitory? Ste zvárač? Má vaša práca iný múdry vystavujete silným UV žiarením? Myslíte si, používať správne ochranné okuliare? Myslíte si, používať slnečné okuliare, keď idete von na slnku? Myslíte si chrániť oči pred škodlivým UV žiarením zo slnka? Ste chemik, ktorý experimenty v laboratóriách? Ste inak vystavený UV žiareniu? Myslíte si, používať ochranné pomôcky? Dobrý očná starostlivosť zahŕňa starostlivosť o vaše oči fyzicky, nutrične a psychologicky. Majte sa krásne!