Ayurveda je veda o živote a dlhovekosti, tradičný systém medicíny v Indii, ktorý sa domnieva, že myseľ je jedným z troch pilierov (tristhuna), od ktorej závisí život. Koncepcia mysle (manas Prakriti) je tak široká a poučné. Myseľ je postavený z rôznych hľadísk. Buddhi, intelekt je tráviaci systém mysli, pretože rozlišuje medzi rôznymi aspektmi duševnej výživy. Manas je ten, ktorý conceptualizes, analyzuje a komunikuje medzi naším vnútorným podvedomia a naše skúsenosti z vonkajšieho sveta. Ahamkara je naše ja a čaju a identity, ktoré bývalý prispôsobia každú skúsenosť. Tarpaka kapha týka pamäte. Chitta, ktorý je považovaný za vedomie a uvedomenie. Prana spojí tieto rôzne aspekty do antahakarana, vnútorné active.It opisuje tri základné vlastnosti mysle alebo gun ako Sattwa, Rajas a Tamas. Satwa (rovnováha, vývoj, inteligencia) vyznačuje ľahkosťou, vedomia, potešenie a prehľadnosť, je čistá, bez chorobou a nemôže skreslené a akýmkoľvek spôsobom bráni. Aktivuje zmysly a je zodpovedný za vnímanie vedomostí. Rajas (aktivita, nepokoj), ktorá je najaktívnejšia gun, charakterizuje pohyb a stimuláciu. Všetko chce, priania, túžby a nevyspytateľný nepozornosti sú výsledkom vplyvu rajas Guno. Tamas (zotrvačnosť), ktorá charakterizuje ťažkosť a odolnosť, vyrába poruchy v procese vnímania (spôsob, ako si niekto myslí) a činnosťou mysle. Halucinácie, lenivosť, apatia, ospalosť a malátnosť návyky sú kvôli it.According Ayurveda existujú tri základné typy myseľ alebo mentálnou doshas, tzv Váta, Pitta a Kapha, ktoré stelesňujú rôzne kombinácie z piatich prvkov vzduch, éter, oheň, voda a krajiny. Psychologicky Vata upravuje pocity a emócie ako sviežosť, nervozita, strach, úzkosť, bolesti. Pitta vyvoláva hnev, nenávisť a žiarlivosť. Kapha je zodpovedný za emócie príloh, chamtivosti a dlhotrvajúci envyAyurvedic ošetrenie má za cieľ vyvážiť svoje doshas podľa Vášho ústavu (tiež známy ako prakti), čo v zdravom tele a riadnom mind.Yoga je sanskrtské (prastarý indický jazyk) slovo, ktoré znamená spojenie mysle, tela a duše. Je to cvičenie v sebadisciplína, ktorá spája postoje s dýchacie techniky a meditácie. Ak pravidelne cvičil to posilňuje nervový systém, má jeden na stave hlbokej relaxácie a pokoja tým pomáhať ľuďom čeliť stresovým situáciám viac pozitívne. Postojoch úsek končatiny a cvičenie upokojuje svaly, orgány a nervový systém, zatiaľ čo dýchacie technika pomáha sústrediť sa a odpočívať zároveň, a meditácie zabezpečuje celkový pocit pohody, čo vedie k lepšej správe stress.The zásady jogy je, že zásadný myšlienky a správy sú doručované efektívnejšie, keď je uvoľnené telo a mozog je dobre okysličená, pomáha telo a myseľ pracovať úspešnejšie pri pocite únavy a menej stressed.Three hlavné súčasti jogy sú ásany, pránájáma a DhyanaAsanas (držanie tela) : Prírodné odblokovanie vykonáva jogových pozícií sú užitočné pre zmiernenie stresu z jedincov, ktorí nesú veľkú fyzického napätia v ich telách. Je to forma pomalé cvičenie spolu s kontrolovaným dychové cvičenia, ktorá podporuje uvoľnené pocity alebo zmierňuje stres. Savasana, Makarasana, Balasana niekoľko ásan byť vykonávaný uľahčiť stressPrayanama (dýchacie technika): V tejto technike individuálne robiť pomalé a stabilné dýchanie ako vdychovanie cez jeho nosné dierky a vydychovanie cez druhého. Okrem toho, že sa rýchlo dýchacie pohyby, ako nasávaním vzduchu cez nozdry a vydychovanie ústami rýchlym tempom, je to spôsob, ako vzduch prešiel cez správne krvných kapilár a človek sa cíti sám v ľahkom režime a cíti, že neexistuje žiadna záťaž cez ich myseľ a dušu . Dhyana (meditácia): Človek sedí v pozícii obvykle v relaxačnej režim a sústrediť myseľ na jednom mieste so zavretými očami. Myseľ je sústredená až do tej miery, kedy jedinec cíti, že nemá žiadnu interakciu s okolím, v skutočnosti myseľ dosahuje v neutrálnej fáze a tým zmiernenie duševné vyčerpanie. Meditácia vracia telo do stavu pokoja, pomáha telu opraviť sám, a bráni poškodeniu v dôsledku fyzickej účinky stresu