Akné je jednoznačne vážnym problémom a nájdenie riešenia, je veľmi dôležité. Každý deň nové liečby udržať zavádza ktorá tvrdí, že vyliečiť vaše akné, a to môže byť ťažké rozhodnúť, čo naozaj funguje. Tu je niekoľko jednoduchých tipov, ktoré vám môžu pomôcť odstrániť či aspoň zmierniť akné problém: Tip 1: Juice fastingThis prístup bude vyžadovať trochu kusavou disciplíny na vašej strane, pretože nebudete môcť jesť nič iné než čerstvé šťavy po dobu najmenej 2 - 3 dni v čase. Ak je príliš tvrdá, potom aspoň majú čerstvo vyrobené šťavy v rannom prvá vec, na lačný žalúdok pre maximálnu absorpciu. Cieľom je, aby sa vaše vlastné čerstvo vylisované šťavy pomocou odšťavovača vášho own.Carrot šťavy môže byť veľmi dobré pre vašu pokožku, takže nezabudnite pridať veľa mrkvy, aby väčšina vašich receptov. Samozrejme pridať ako mnoho vašich obľúbených ovocia a zeleniny, ako je to možné, ako jablká, zeleru a pomaranča. Výhodou pre odšťavovanie je, že je to skvelý prirodzený spôsob, ako detoxikovať sa a naplňte svoje telo s mnohými životne dôležitých živín. To pomôže zlepšiť celkový stav vašej pokožky, vrátane zníženia acne.Tip 2: Znížiť stressStress môže prispieť k tomu, aby vaše akné stav horší, takže sa uistite, relaxovať a učiť sa, ako znížiť hladinu stresu vo vašom živote. Existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť pre zníženie stresu vrátane učí, ako meditovať a cvičiť, môžete tiež získať pet ako pes, ako boli ukázala byť veľmi efektívne pri znižovaní stresu však uistite, že máte peniaze a čas, aby sa Starostlivosť o novej pet.Exercise možno vykonať mnohými spôsobmi a chcete, aby sa ubezpečil, že ste získali ich kombináciu aeróbny a silový tréning cvičenia. Aeróbne cvičenie možno vykonať rôznymi spôsobmi, vrátane ísť zabehať von, ak počasie dovolí, alebo robiť svižnej jedna hodina chôdze relácie vnútri na bežeckom páse alebo stairclimber.Try užiť si cvičenie, rovnako ako je to možné, pridať hudbu alebo sa priateľ alebo kamarát na tréning s robiť veci väčšia zábava, to vám pomôže držať sa ho dlhšie. Silový tréning je tiež dôležité, aby sa ubezpečil, že budete trénovať s hmotnosťou aspoň raz za týždeň alebo raz za dva týždne, ak si zdvihnúť veľa na váhe, ako budete potrebovať viac pokoja ako množstvo váhy zdvíhate increases.Tip 3: Nepoužívajte po eatEating príliš veľa potravín zavádza mnoho toxínov do vášho tela, ktorá potom podporuje kyslé prostredie, v ktorom baktérie, ktoré môžu spôsobiť akné porastie ľahšie. Naučte sa jesť len vtedy, keď ste naozaj hlad, a nie len preto, že sa nudí. Tiež sa prestať jesť, akonáhle sú plné, počúvať signály svojho tela, pretože vám povie, akonáhle sú plné. Postupujte podľa niektorej z týchto tipov, ktoré vám pomôžu zbaviť akné rýchlejšie.