Oči sú jedným z najcennejších orgánov ľudského tela pre zrakovo postihnuté osoby, pretože majú hlavnú funkciu vám umožňuje vidieť okolitý svet. Ako očná starostlivosť je vždy preventívnym krokom k dobré zdravie očí, mali by sa prijať osobitné opatrenia ľuďmi v prevencii poškodenia zraku kvôli prachu, UV žiarenie a škodlivé chemicals.Exercises a výživa sú jedny z najlepších metód, ktoré môžete prispôsobiť pre dobrej starostlivosti o oči. A výživy znamená vrátane rôznych vitamínov, minerálov a bohaté zeleniny vo vašom diet.Note že: Mrkvy sú zdrojom vitamínu A, C a E. Tieto vitamíny sú antioxidanty, ktoré zlepšujú zdravie očí a zlepšenie nočného videnia. Orange, kivi a hrozno sú bohaté na vyššie uvedených vitamínov. Listová zelenina, vrátane špenátu, zelený hrášok, francúzskej fazule a šalát, keď zaujatý vo veľkých množstvách pomoc pri zlepšovaní zraku. Orechy, semená, korenie, vajcia, ryby a hydinu zahrnuté do potravín poskytovať výživu pre zdravie očí. Minerálov a živín neutralizáciu škôd spôsobených voľnými radikálmi. Tým sa spomaľuje spojenými so starnutím problémy s očami. Diéta nedostatok nasýtených tukov a bohatá na omega-3 mastných kyselín bolo preukázané spomalenie očné problémy. Obezita zvyšuje riziko vzniku cukrovky súvisiace problémy s očami. Pre zlepšenie telesnej imunizácie a prevencii očných infekcií, aloe vera hrá dôležitú úlohu ako doplnok stravy. Vitamín B 12 vytvára veľké množstvo červených krviniek, a tým prispievajú k optimálnym fungovanie mozgu a nervového systému. Čučoriedkový extrakt je bylina obsahuje prospešné živiny. Táto bylina podporuje nervové bunky oka a tým zlepšiť zdravie očí a zlepšenie nočného videnia. Mahonia hrozna extrakt je bylina, ktorá vyživuje sietnicu. Aspalathus obsahuje antioxidanty, ktoré neutralizujú škodlivé voľné radikály a podporuje dobré zdravie očí. Bylinné a homeopatické lieky sú v súčasnej dobe predpísanej očných lekárov ako preventívne opatrenia ako súčasť oka care.A prírodného prístupu k starostlivosti o oči je, že nebude pestovať zvyk fajčenia. Fajčenie poškodzuje mäkké tkanivá očí a tým k zhoršeniu cukrovky príbuzné očné disorders.Another prirodzený prístup k starostlivosti o oči je pravidelné očné cvičenie a vedomej práce out.Regular blikanie očí 15 krát za minútu pomáha pri očnej mazanie a čistenie. To tiež pomáha pri znižovaní telesnej napätí. S hlavou v ustálenom pozícii, mali by ste jej pohybovať vaše oči, ako by ste videli, čísla 12, 6, 3 a 9 na hodiny, tj hore, dole, doľava a doprava na tridsať trikrát po sebe. To pomáha k zlepšeniu svalovej sily oka. Môžete sa sústrediť striedavo na špičku ceruzky konané jednou nohou preč z vášho oka a ďalej objekt s jedným okom otvoreným. To zlepšuje očný svalové kontrakcie a expanzie. Môžete cvičiť Rýchle blikanie 20krát, ktoré zníži napätie v body.When idete von na slnku, mali by ste vedome nosiť slnečné okuliare, ktoré bránia vaše oči pred škodlivými UVA a UVB lúčmi. Ak ste chemik pracujúci s UV lampou po dlhšiu dobu, uistite sa, že budete nosiť bezpečnostné okuliare a rukavice. Podobne musí zváracie mechanik nutne nosiť bezpečnostný štít, ktorý chráni oči pred silnými UV žiarenia. To sú niektoré z dôležitých prírodných prístupoch k starostlivosti o oči.