Väčšina ľudí, ktorí trpia zväčšenou prostatou (BHP) si myslí, že to, čo jesť a piť nebude mať žiadny efekt na ich prostaty. Zle! Väčšina urológov alebo lekári odporučí, aby správnej výživy prostaty je potrebné dodržiavať, a že niektoré potraviny vyhýbať nadmernej, ako je káva, korenené jedlá a alkohol. V skutočnosti nedávne štúdie ukazujú, že flavonoidy obsiahnuté v červenom víne sú skutočne prínosom pre prostaty. Takže jeden mýtus odhalená, ale všetko s mierou samozrejme predtým, než sa objednať ďalší prípad červeného vína! Takže, ktoré potraviny sú dobré a ktoré je potrebné sa vyhnúť? Veľmi často vklady vápnika sa nachádzajú v predstojnej žľazy, a to nie je veľký pre správnu funkciu žľazy. Takže, je vhodné ísť ľahko na mliečne výrobky. Ako náhradu môžete použiť sójové mlieko sójové alebo iné potraviny. Výskum ukázal, že ľudia na Ďalekom východe (tj Hong Kong), sa stali viac náchylné k vzniku rakoviny, pretože už spotrebujú toľko sóju, radšej rýchle jedlo z West.Fruit je jeden z mojich najlepších potravín. Čerešne, marhule, broskyne, jablká, banány a hrušky. Tie sú ideálne pre udržanie si pravidelne ako zápcha je ďalší faktor, ktorý kladie väčší tlak na prostate.Spinach a ďalšie zelenej listovej zelenine, sú tiež skvelé. Skúste kapusta, karfiol, brokolica a ružičkový kel, ak sa môžete zmieriť s zápach z nich varenia! Zistil som tak, že dusená zelenina sú oveľa zdravšie, ak nechcete variť všetky vitamíny a minerálne Z nich na varenie! Ja variť brokolicu nie dlhšie ako tri minúty, a preto uistite sa, že sú stále chrumkavé a stále plný goodness.Fish najmä tých, ktoré obsahujú dobré tuky, ako sú omega-3 sú odporúčané, takže budete musieť dostať losos, makrela a pstruh na stôl aspoň niekoľkokrát týždenne. Zlé tuky sú obsiahnuté v tomto oleji (hydrogenovaný), ktorý býval používaný vo všetkých koláčov, sušienok a iného ľahkého jedla. Väčšina reštaurácií a výrobcovia potravín už tento typ oleja, a keď sa pozriete na paketu, ale teraz hovorí, nestužený olej. V niektorých štátoch v Amerike, je to hydrogenovaný olej zakázaný od reštaurácií, krčmičiek a reštaurácií. Pokrok! Orechy prišiel v hornej časti zoznamu rovnako. Nielen, že chráni srdce, ale obsahujú niektoré zdravé tuky a oleje je uvedené vyššie ale nemôžete konzumovať masy nich! Pridať olivový olej na všetky vaše šalátov a zeleniny a dressingov a ste na dobrej ceste k zdravšiemu jedálnička a vaša prostata ďakujem vám za to. Olivový olej je plný antioxidantov. Vyhýbajte kukuričného oleja a canola.Another silný antioxidant, je zelený čaj tak, že náhrada za kávu, keď ste v odvykacieho stave!. Zelený čaj obsahuje kofeín, takže budete ešte dostať energiu z kofeínu kop, a tak budete musieť vedieť, ako obmedziť, že v súlade so svojimi spacie návyky! Tým, vrátane vyššie uvedených potravín vo vašej pravidelnej strave, budete na dobrej ceste k zdravšie stravovanie a to nielen pre výživu prostaty! Na nižšie uvedený odkaz vám prírodný liek, aby sa vaše prostaty v tip top stave.