neporiadok známy ako kyslý reflux je možné sa vyhnúť ochorení. Keď je žalúdok schopný kontrolovať produkciu kyseliny spôsobuje, že sa späť do pažeráka a krku táto podmienka je známa ako pálenie záhy a žalúdočných štiav. Tam môže byť zdravotný dôvod, ktorý spôsobuje toto. Zvyčajne keď je ochorenie známe ako pálenie záhy spôsobené niečím, čo ste urobil, alebo niečo, čo robíte bežne. Tento článok sa bude diskutovať o týchto potenciálnych príčin a ako predchádzať them.Eating určité druhy potravín, je to, čo spôsobuje kyslý reflux pre väčšinu ľudí. V tomto prípade, je kyselina reflux len pálenie záhy, ktorý je dočasný problém. Ak sa vám pálenie záhy pravidelne, je potrebné sa vážne pozrieť na vaše voľby potravín. Myslíte si, jesť veľa korenené jedlá? Koľko čokolády jete pravidelne? Cesnak je používaný vo väčšine vašich potravín? Ďalšie jedlo si dať pozor, je paradajky, pretože môže spôsobiť pálenie záhy. Aj keď sa jedná o celkom obyčajné prísady, ako im predchádzať, nie je to tak ťažké. To nemusí byť legrace znížiť čokoládu z vašej stravy, ale nie je to lepšie, než sa vysporiadať s bolesťou pálenie záhy? Ako často cvičíte? Niektoré činnosti, keď urobil príliš usilovne môže viesť k žalúdočných štiav útok, ale ak ste nikdy vykonávať zvýšite riziko, že pravidelne. Vaše telo nemôže plne fungovať bez pravidelného cvičenia. To vedie k neschopnosti pre telo správne spracovať žalúdočnej kyseliny, čo žalúdočných štiav útok. Robiť malé cvičenie každý deň pomôže odraziť žalúdočných štiav. Cvičenie nemusí byť vysoká intenzita, svižnej chôdze sa help.Are vám za veľa abnormálneho stresu? Možno zistíte, že stres je pridanie k produkcii kyseliny v žalúdku. Táto reakcia na stres je často dôvod, prečo ľudia dostať vredy. Môže dôjsť k páleniu záhy, vredy miesto, keď váš žalúdok rozhodol odtrhnúť žalúdočnú sliznicu. Vredy je známe, že sa vyskytujú v dôsledku pálenia záhy. To je combatable určením svojej stresory a snaží sa znížiť. Môžete sa tiež dozvedieť, ako sa udržať si pokoj. Nájdite si čas každý deň len odpočívať, aj keď len na pár okamihov. Spôsobuje kyslé reflux, z väčšej časti, môže byť ľahko vyhnúť. Majte na pamäti, hoci, zatiaľ čo väčšina príčiny žalúdočných štiav je ovplyvnená životným štýlom, tam sú niektoré zdravotné dôvody, taky. Že niektoré zmeny životného štýlu vám pomôže vyhnúť sa žalúdočných štiav útoky. Váš lekár je dobrým zdrojom pomôcť v tomto procese. Môžete tiež požiadať ich o ďalšie kroky, ktoré môžete podniknúť, aby sa zabránilo akejkoľvek ďalšej žalúdočných štiav attacks.Even náchylných k refluxu môže viesť úplne normálny život.