Vitamíny sú nevyhnutné na boj proti vypadávaniu problém a udržiavať zdravé vlasy. Štatistiky ukázali, že správny príjem vitamínov sa výrazne zlepšili vzhľad a znovu rast vlasov, rovnako ako zlepšenie mocnosti, sily existujúcich hair.Vitamins sú dôležitým prvkom udržanie zdravia vlasov. Existuje spojenie medzi vašej každodennej stravy a vypadávanie vlasov. Ľudia so zlou diétne ďalšie vypadávanie vlasov, než je obvyklé. Určité nedostatky vo vlasoch strave spôsobujú stravy problems.Daily s riadnymi vitamínov pomáha obnoviť vlasy. Zdravú rovnováhu všetkých vitamínov je nutné naše telo k udržaniu zdravej life.It je dôležité, aby sa všetky vitamíny správne podporiť rast vlasov. Nadmerný príjem vitamínov môže viesť k opačnému účinku. Tak to je vždy odporúčame konzultovať so svojím lekárom skôr, ako brať vitamín Supplements.Now ako viete, že vitamíny sú veľmi dôležité pre vypadávanie vlasov. Všetky Vitamíny priamo z vitamínu A až E, majú svoje vlastné význam pre udržanie zdravé vlasy a znova rásť. Vypadávanie vlasov dochádza, ak je nedostatočné množstvo vitamínov skupiny B v strave, ako B6, biotín, kyselina listová a inozitol. Vitamín B, B5 a B3, najmä, sú dôležité predovšetkým pre prípad vlasy growth.In mužov, nedostatok vitamínu B6 vedie k vypadávaniu vlasov. Muži môžu ísť úplne plešatý vzhľadom k nedostatku kyseliny listovej. Vlasy dostane obnoví, keď je možný riadny príjem týchto dávok Vitamins.Vitamin musí byť postarané, pretože užívanie vyššie dávky vitamínov A, ktorý je 100,000 IU alebo viac denne po dlhšiu dobu, môže viesť k vypadávaniu vlasov, ale zastavenie príjem bude zvrátiť účinok. V prípade nedostatku, vlastný príjem činí vlasy rastú again.Recommended Vitamín dosagesVitamin BVitamin B je veľmi dôležité pre rast vlasov, rovnako ako celkové zdravie. Vitamín B zdrojmi sú mrkva, hrášok, fazuľa, karfiol, nutričné kvasnice, sójové bôby, vajcia, orechy a otruby. Vitamín B3 (niacín) - 50 mg 3 krát daily.Vitamin B5 (kyselina pantoténová) - 100 mg 3 krát daily.Vitamin B6 (pyridoxín) - 50 mg 3 krát daily.BiotinBiotin je pre zdravé vlasy, kožu a môže zabrániť vypadávaniu vlasov v niektorých prípadoch. Zdroje Biotín je bulgur, šošovica, hrášok, pivovarské kvasnice, ovos, hnedá ryža, orechy a slnečnicové semienka. Prípravky pre starostlivosť o vlasy, ktoré obsahujú biotín, možno použiť aj pre zdravé Dávkovanie hair.Biotin: 50 mg 3 krát daily.InositolInositol je tiež jedným z najdôležitejších vitamínov pre vypadávanie growth.Dosage: 100 mg dvakrát daily.Vitamin CVitamin C pomáha zlepšiť krvný obeh pokožky. Tvrdí, kapiláry, ktoré privádzajú krv do vlasov follicles.Vitamin C Dávkovanie: 3.000 - 10.000 mg daily.Vitamin EVitamin E zlepšuje krvný obeh na pokožke hlavy tým, že zvyšuje príjem kyslíka. To vedie k rastu vlasov a tiež zlepšuje health.Dosage: 400 IU denne začať a pomaly zvyšovať až 800-1,000 IU daily.ZincZinc pomáha zlepšiť imunitné funkcie, ktorá zase povzbudzuje vlasové growth.Dosage: 50 - 100 mg denne. Upozornenie: Neprekračujte túto amount.Good diétu vždy za následok dobré vlasy, príjem správnych vitamínov a minerálov vo svojej každodennej strave vedie k zdravej vlasy
.