Diabetes mellitus 2. typu je ochorenie, ktoré postihuje približne 90% -95% všetkých ľudí, ktorí majú diabetes. Diabetes 2. typu je tiež známy ako non-inzulín dependentný diabetes, pretože nemusíte denne užívať inzulín zábery ovládať. Diabetes typu 2 sa dá ľahko spravovať tým, že robí niekoľko vecí v bežnom každodennom živote, ako je sledovať svoj jedálniček, jesť v rovnakom čase každý deň, a robí nejaký druh cvičenia niekoľkokrát týždenne. Len majte na pamäti, že musíte prevziať kontrolu nad vaším non-inzulín dependentný diabetes, a nenechajte sa ovládnuť vás. Existuje mnoho rôznych spôsobov, ako riadiť každý typ diabetes mellitus tam dnes. Takže to, čo budeme robiť, tu je pozrieť sa na len niekoľko z týchto spôsobov. Pritom to by vám mal pomôcť získať trochu viac pochopenia na to, čo môžete urobiť, aby pomohla uživiť s diabetom len trochu jednoduchšie. Vyhnite oleja, ako zeleniny, semien a bôbov, ktoré boli zahrievané pri ich spracovaní. Používajte len za studena lisovaných alebo nevyhrievané odrôd, ako je olivový olej. Vyhnite sa fazuľa, semená, alebo rastlinné oleje, ktoré boli ohrievané na účely varenia, najmä tie, ktoré boli grilované, pečené, alebo vyhodiť. Čím teplejšie dostanú väčšie množstvo trans-tukov, ktoré budú k dispozícii. Mali by ste sa rozhodne vyhnúť akejkoľvek a všetky tuky a oleje, ktoré boli spracované. Niektoré príklady týchto spracovaných tukov a olejov sú: akýkoľvek typ margarínu, všetky nasýtené tuky, rovnako ako ktorýkoľvek z vyššie uvedených tukov a olejov. Tento zoznam obsahuje aj sóje a repkový olej. Mali by ste používať olivový olej vo všetkých šalátov či šalátových dressingov, ktoré vyžadujú olej receptu. To by tiež zahŕňať všetko surové potraviny recepty rovnako. Môžete tiež použiť surový ľanový olej tak dlho, ako je lisovaný za studena. Nájdete tento olej balia do tmavých fliaš a dusíka uzavreté. Mali by ste spotrebovať obsah fľaštičky do dvoch týždňov po otvorení získať všetky zdravotné výhody. Pri pohľade na vajcia vybrať tie, ktoré pochádzajú zo zdravých voľnom výbehu kurčiat, ak je to možné. To môže znieť drsné, ale je potrebné vziať do tri alebo viac z nich denne v surovej forme. Majte na pamäti, že to je len stručný výpočet toho, čo sa dá urobiť s vašej stravy, ktoré vám pomôžu zvládnuť diabetes mellitus. Takže nabudúce si dať dohromady nákupný zoznam zvážiť pridanie týchto položiek na neho sa vám pomôcť v plynulom tepnách. Tieto tvrdené tepny bude robiť nič, ale spôsobiť dlhodobé problémy a môže dokonca viesť k smrti.