Napriek tomu, čo mnoho ľudí môže povedať, pravda je, že môžete dosiahnuť chudnutie, a to nie je tak ťažké. Tam sú dve veci, ktoré musíte urobiť pre to - za prvé, budete musieť dať svoju myseľ na správnom mieste a za druhé, je treba stravy. To je nutné preto, že základný koncept chudnutie znamená, že je potrebné znížiť množstvo kalórií, ktoré budete mať dovnútra, aby vás k tomu, je potrebné znížiť množstvo kalórií, ktoré budete mať dovnútra tiež musieť práca niektoré z kalórií. Tie by mali byť istí, zvýšiť svoju fyzickú aktivitu, rovnako ako sledovať to, čo jete, ak hľadáte, ako schudnúť. Tajomstvo chudnutia je jedným z mysle nad hmotou. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, ešte predtým, než začnete diétu, je premýšľať o sebe a predstaviť sami seba, ako si prajete byť. To znie ako sentimentálny veci, ale je to naozaj funguje. Len si myslím o tom, ako chcete vyzerať. Poznať a uvedomiť si, že to môže byť pravda, bez ohľadu na to, akú veľkú váhu môžete stratiť. To je naozaj myseľ nad hmotou a väčšina z tých, ktorí neuspejú, pokiaľ ide o chudnutie, to preto, že nemôžu predstaviť tohto cieľa. Tie by mali chcete schudnúť zo správnych dôvodov, taky. Dôvod, prečo by ste mali chcieť schudnúť, je, pretože to sa budete cítiť lepšie o sebe a tiež zdravšie. Ak máte nadváhu, je to zvyčajne známka obžerstvo. Skutočnosťou je, že tí, ktorí majú nadváhu, sú zvyčajne jednoducho jesť viac, než potrebujú. To je obžerstvo, ale môže byť v súlade s mysli nad hmotou. A akonáhle ste pochopili, že budete môcť ľahko stratiť váhu. Ako sa dostať z bodu ste k názoru, že chcete byť? Musíte mať cieľ prvej, čo je strata hmotnosti a mať jasne vo svojej mysli. Potom budete musieť prijať pozitívne kroky na dosiahnutie tohto cieľa. Každá akcia, ktorá si vziať musí byť v pozitívnym spôsobom a ten, ktorý vám pomôže dosiahnuť vášho cieľa. Sila pozitívneho myslenia naozaj funguje a môže pracovať s čímkoľvek. Môžete stratiť váhu, ak sa vyhnete negatívne veci, ktoré spôsobujú, aby ste aj naďalej jesť viac, ako ste mali - všetky negatívne vplyvy, ako je sledovanie televízie v noci a chowing sa na jedlo, alebo ísť do kina a jesť veľký vrece popcornu. Zmena správania a zbaviť sa negatívnych vplyvov a stratíte váhu. Ale okrem zamedzenie negatívnym vplyvom, ktoré spôsobí, že budete prejedať, budete tiež musieť prijať pozitívne kroky na dosiahnutie cieľa. To znamená, že sa prihlásite do posilňovne, alebo nájsť nejaké miesto na prácu von. To tiež znamená, sledovať to, čo jete, takže nemusíte konzumovať viac kalórií, ale tiež konzumovať správne potraviny tak, že strata je zdravý. Ak tak urobíte, môžete dosiahnuť svojho víťazstva. A uistite sa, odmeniť za vaše úsilie, taky. Ale nie s jedlom.