Obaja zdravie a chudnutie idú ruka v ruke, ako musíte byť v dobrej fyzickej kondícii, aby sa aj duševne fit. Môžete mať pocit, ako keď ste v dobrej kondícii mentálne, ľudia môžu povedať, že by ste mali byť spokojní s tým, kto ste, a dokonca môže naznačovať, že by ste sa mali oslavovať nadváhou. Aj keď by mali byť vždy spokojní s tým, kto ste, a to je dobrá vec (to je pravda - ľudia vám to hovoriť z láskavosti a pretože sú vpravo), musíte byť opatrní, ktoré nespadajú do obezity, pretože to skončí up čo pri fyzické problémy. Skutočnosťou je, že ak máte nadváhu, ste zaťažuje svoje telo. Robíte vaše orgány pracovať tvrdšie, než by mali ovládať svoje telo, ako je vaša slinivky brušnej. To môže viesť k viac poruchám v tele rovnako. To môže viesť k infarktu, cievnej mozgovej príhody, alebo dokonca diabetes. To často vedie k posledne, a to sa nakoniec zabije vás. Tak, aby sa dostal tam, kde potrebujete byť, musíte sa pozrieť na vaše zdravie, a čo môžete urobiť pre zlepšenie svojej telo. Chudnutie znamená jesť menej a viac výkonu. Môžete použiť akýkoľvek diétu, ak ste v správnom rozpoložení, a že bude pracovať pre to, čo chcete. Stratíte váhu, ak máte cieľ na mysli, a tiež stanovené na dosiahnutie tohto cieľa. Ešte pred začatím na programe, zistiť, koľko chcete stratiť, pokiaľ ide o váhu. Majú cieľ na mysli, a áno, myslím, že veľké. Nemyslite si, že stačí len zhodiť pár kíl, pretože sa bojí nastavenie vysoké ciele pre seba. To je porazeneckej prístupu a bude nastaviť si k neúspechu. Myslíš, že veľký a premýšľať o type tela, ktoré chcete a ako chcete vyzerať. To je, ako spustiť nejaký druh programu, pokiaľ ide o chudnutie. Ďalším krokom je, aby prijali opatrenia na dosiahnutie tohto veľkého cieľa. Iste, môžete odmeniť sám seba, keď sa dostanete malý cieľ a ak sa chystáte prísť veľa na váhe, potom musíte mať malé ciele, takže môžete aj naďalej cítiť pozitívny a pustiť sa do tohto plánu. Čím viac budete podporovať seba, tým lepšie sa budete cítiť. Ale musíte konať - nemôžete myslieť len sami tenké, ale budete musieť skutočne chcú byť tenké a prijať opatrenia na tento cieľ tak, že sa dostanete na miesto, kde máte byť. Akonáhle to urobíte, a sú aj naďalej rokovať, pozitívne opatrenia, ako je nájsť diétu, ktorá pracuje pre vás, a tiež zvýšiť svoju fyzickú aktivitu, bude vám dosiahnuť vaše ciele. Akonáhle dosiahnete svoj cieľ, pokiaľ ide o chudnutie, uvedomíte si, že nie je nič, čo nemôže robiť a cítiť sa celkom dobre o sebe. A je to pravda - môžete ľahko urobiť, máte to v sebe. Stačí nastaviť cieľ a mieriť vysoko, potom sa pozitívne kroky na dosiahnutie tohto cieľa.