Existujú nejaké cviky, ktoré pomáhajú znížiť celulitídu a je vaša pokožka pevnejšia a pevnejšia, a cíti a vyzerá mladšie. Tu sú: Cvičenie 1 pre celluliteThis prvom cvičení je určený pre zlepšenie krvného obehu v oblasti back-to-stehno. To tóny a napína a je veľmi effective.Kneel na podlahe. Nakloňte svoje telo dopredu tak, aby lakte sa dotýkať zeme. Musíte už tvoril akýsi oblúk. Držte chrbát rovno. Zdvihnite jednu nohu za sebou. Čo je v priamej línii s vašou chrbtice. Je teraz pomaly, aby zdvíhanie je vyššia, než je uhol s podlahou tvarmi. Tým sa pomocou podmienok, od spodnej časti panvy tesne pod knee.Exercise 2 pre celluliteSleeping náchylný na zemi. Ohnite lakte a položte hlavu na ruky. Cítiť oba boky sa dotýkajú podlahy. Uistite sa, že vaša panva je stále na podlahe, pomaly zdvihnite ľavú nohu. Držte túto pozíciu, miesto a ohnite nohy štyrikrát. Nechajte nohu. Opakujte 6-8 krát. Potom zmeňte nohy a opakujte. Tvorba rutinné jedna, dve alebo tri more.Exercise pre celluliteSit v kresle štúdie, že kolesá. Pokrčte kolená v uhle 90 stupňov a dať si nohy na zem. Umiestnite vankúš medzi stehná. Ako stlačíte vankúš medzi nohami, dychu, ako by sa snažil udržať plnkou z vankúša stlačiť. Dýchajte normálne a držte po dobu jednej minúty. Nechajte. Toto cvičenie funguje vnútorný thighs.4 Cvičenie pre výkon práce celluliteThis vonkajšie stehná a boky. Posaďte sa na stoličku pevné, rovnako ako ste pre cvičenie 3 (pozri vyššie). Položte dlane na vonkajšej strane kolena. Stlačte kolená smerom von proti svojej dlane, ako by sa snažil tlačiť dlane, to všetko pri zachovaní dlane a ruky v pokoji. Stlačte dovnútra s rukami nad hlavou a zároveň sa vyhýbať stehná tlačiť je. Držte túto pozíciu po dobu jednej minúty, kým dýchanie normally.5 Cvičenie pre celluliteAssume na rovnakej pozícii, sedí v kresle na roky 3 a 4. Zvyšok svoje ruky na sedadle vedľa nej. Zdvihnite a rozšíriť pravú nohu a výdych. Dýchajte normálne a držte po dobu 30 sekúnd. Znížte pravú nohu, nadýchnuť a nechať svoju pravú nohu. Opakujte s ľavou nohou. Dýchajte normálne a držte po dobu 30 sekúnd. Toto cvičenie je zamerané na prednej časti stehien.