Letné teplo a vlhkosť môže pohrávať na príznaky menopauzy, predovšetkým navodenie viac menopauzálny návaly horúčavy a nočné potenie. V rôznych prípadoch je vysokej vlhkosti uznaná ako skôr zlý človek, než vyšších teplotách. Ale prominentný teplo spolu s konštantnou vysokou vlhkosťou je možno jeden z najhorších scenárov pre menopauzy horúce blesku /noc potu poškodený. Vysoká vlhkosť sa javí ako zvlášť zákerná vzhľadom k tomu, že mnohí opisujú ako výsledok dusí, že nie je schopný dýchať a dusivé "tlakový hrniec" účinok. Môžete vidieť, že vysoká vlhkosť vzduchu s doprovodným endemických teplôt vysoká 90 alebo 100 to môže byť problematické. Aj keď príznaky menopauzy poškodený sa menia tie stravu symptómov znižujúcich doplnky, zdravý rozum velí, že môžu chcieť, aby zostali ďaleko od najteplejšieho a najvlhkejšie kus deň tým, že hľadajú chladnejšie prostredie. Vzhľadom k tomu, horúcich klimatických cieľov dovolenku, môže menopauze horúci blesk symptóm poškodený chcete vyhnúť dlhé obedňajšej prechádzky na pláži (to zvyčajne znamená, horúci piesok a žiadny tieň), v úcte k (relatívne) studenej vody z bazéna alebo klimatizovaných izba. Romantická prechádzka po pláži je možné uložiť za neskoré popoludnie /podvečer, kedy nie je slnko v zenite a oceánskej vetry havepicked up.If ste nám občan z východu alebo stredozápadu, musíte byť obzvlášť dobre pôsobivé klimatických zmien zažijete, ak cestujete do tropických oblastí v letnom months.You musieť chvíľu "až" vaše menopauza liečba doplnok dávky pomoci v proti teplotu /zmeny vlhkosti a aby sa zabránilo priamemu slnečnému žiareniu počas nejutiskovatelštějších častí dňa. Tieto triky by nemalo znamenať, že menopauze rekreant (ktorý strávil malé imanie, aby sa dospelo k ich "sen" dovolenku na mieste) sa obmedzujú na ich klimatizovaného priestoru pre celú cestu, ale zdravý rozum pravidlá by mali apply.During najteplejšie časť dňa, a pokiaľ vonku, mal by sa pozrieť na všetky dostupné shade.Other úvahy by mali zahŕňať zamedzenie horúce a korenené potraviny, kávu, teplé nápoje a nosenie tesného a obmedzujúce clothing.Preferences mal prikloniť k svetlej ľahkej (odvod schopný) oblečenie, veľa čistej vody alebo nápojov športový typ známy nahradiť elektrolyty. Je to veľmi jednoduché, aby sa rýchlo k dehydratácii v oveľa teplejšom klímy. Pobyt hydratovaný je veľmi cenná. Aj keď lákavé, snažia zabrániť väčšina ovocných nápojov na báze na báze alkoholu, ktoré ponúka miestnych ľudí. Jedná sa o veľmi silne nahrá sa s rôznymi druhmi liehovín, ktoré sú antagonistami návaly horúčavy a nočné potenie. Alkohol šnurovacie nápoje brúsiť dehydratácii, nie iná cesta okolo.