vyvážená okrem rôznych stravy bude pravidelne si s dôležitých živín pre maximálnu zdravie. Avšak v skutočnosti je ťažké alebo dokonca nemožné konzumovať všetky potrebné minerály a vitamíny z potravín. Multivitamíny vlastne majú rad dôležitých vitamínov a minerálnych látok, v jedinom pill.Multi-vitamíny sú k dispozícii v rôznych formách, vrátane tabliet, Gummies, žuvacie, práškové alebo tekuté. Základné zložky sú nezmenilo napriek tomu forme, ktorú si vyberiete. Niektoré odrody by ste pridali sladidlo, však, bude cena líšiť v závislosti od typu multivitamín, ktorú si vyberiete. Nezabudnite, že ísť na formulári, ktorý vám bude takmer určite bude, aby sa vaše vitamíny denne. Ako napríklad, keď máte ťažkosti pri prehĺtaní veľké tabletky, nenakupujú multivitamín vo forme tabliet alebo tabliet form.Also, multivitamíny sa líši s ohľadom na ich zložkách. I keď existujú niektoré štandardné vitamíny, ako vitamín C a vitamín B, ktoré sú takmer vo všetkých multivitamíny majú, množstvo pridanej stále líšia. Ostatné druhy surovín, ako sú vápnik alebo rybieho oleja, nemusí byť nutne vidieť vo všetkých multivitamins.Some veľmi dôležitých vitamínov že multivitamín musí obsahovať obsahuje vitamín A, vitamín C, vitamín D, vitamín E a vitamín K. Uistite sa, že váš multivitamínový majú základných minerálnych prvkov, ako je vápnik, biotín, selén a horčík. Ženy, ktoré môžu byť menštruovať by mal multivitamín, ktorý obsahuje železo rovnako. Muži a ženy po menopauze, keď odporúča svojim lekárom nemajú potrebu dodatočného iron.Even keď multivitamíny vám môže pomôcť získať dobré zdravie a obrane proti niektorým chorobám, správna strava je rovnako, ak nie viac dôležité pre zdravie. Početné multivitamíny neobsahujú sto percent vitamínov, preto je zvyšok vašich živín by mali pochádzať zo stravy. Vaša strava musí zahŕňať predovšetkým ovocia, zeleniny, obilnín a bielkovín. Ovocie a zelenina obsahujú antioxidanty, ktoré môžu pomôcť vyhnúť sa od voľných radikálov poškodenie buniek. Voľné radikály sú zodpovedné za rad chorôb, vrátane rakoviny a srdcových disease.Grains, napríklad ryža, obilnín, chlieb, dodať energiu pomocou sacharidov. Avšak, niektoré zrná majú ďalšie výhody v porovnaní s ostatnými. Celé pšeničné zrná majú viac z pšeničných klíčkov, ktorý má optické a iné životne dôležité živiny. L vybaviť Nutrimill umožňuje mlyn vlastnú múku zŕn, byť istí, že vaše zrná sú kvalitné a healthy.Most Američania konzumujú nadmerné proteín. Avšak, je proteín sa nachádza v každej bunke tela a je nutné pre prežitie. Rastlinné proteíny, ako sú orechy, semená a strukoviny, majú vysoký obsah vlákniny a zdravá voľba.