Chcete vedieť, Bruce Lee v boji proti stravou a zdravím tajomstvo? Bruce Lee je pravdepodobne najslávnejší vojnový umelec a najzdravší človek počas jeho času. Veril, že jeho strava hrá veľkú úlohu v dosiahnutí toho, čo dosiahol. Jeho techniky v pohybe a boja strava vedie ho takmer na nulu percenta telesného tuku. Ako bojovník, Bruce Lee nasledoval jeho stravy pre zlepšenie rastu svalovej hmoty a udržanie energie, ako sa trénuje každý deň. Jedná sa o Bruce Lee pravidlá boja diétna strava: Pravidlo # 1 - Nechce jesť rafinované múky. To je dôvod, prečo neje pečené potraviny, ako koláče a sušienky. Myslel si, že z týchto potravín sú prázdne kalórie, a verí, že tieto kalórie nesmie byť konzumovaný, ak nemá prospech jeho telo. Diéta Pravidlo # 2 - Nikdy jesť príliš veľa alebo príliš málo, ak chcete vykonať čo najlepšie. Bruce Lee je presvedčený, že hladovanie kanalizácia niečí silu, energiu, výkon a pevnosť pri jedle nadmernej jedlo môže ovplyvniť dýchanie, nedostatok vitality, rýchlosť. Navyše to robí ospalá. Ten trvá len potraviny v súlade s jeho kapacitou. Diéta Pravidlo č 3 - pre vás získať dostatok energie, zatiaľ čo v oblasti vzdelávania, je potrebné mať dostatok sacharidov a vyrovnaný boj diétu. Jedzte vyvážené jedlá ako väčšina čínskych potraviny. Bruce Lee si užil ázijské potraviny viac než západných jedál, pretože on veril, že západné potraviny umiestnené príliš veľký dôraz na bielkoviny a tuky. Na rozdiel od ázijských potravín, títo sú zamerané na to, aby dostatok sacharidov, ako sú cestoviny, zelenina a ryža. On tiež vyhýba mliečne výrobky. Iba mliečny výrobok, ktorý vo je mlieko, sušené mlieko špeciálne pre svoje proteínové nápoje. Diéta Pravidlo # 4 - Časté občerstvenia nie je pre vás dobré. Bruce Lee verí, že jesť častejšie ako raz za štyri hodín môže dať príliš veľa stresu na váš tráviaci systém a môže viesť k tráveniu. On tiež nadväzuje na jedlo postup, kedy sa jej štyri až päť menších jedál každý deň, skôr než jesť 2 alebo 3-krát denne s väčším jedlom pre to môže tiež klásť dôraz na váš tráviaci systém. Bruce Lee tiež vždy jej zdravé desiaty, ako ovocie. Tieto v súčasnosti boj diéta nasleduje klietky bojovníkmi a vzpierači, pretože majú dostatok bielkovín v tele pomáha budovať a opravovať svoje svalového tkaniva, pretože je poškodený počas tréningu a hmotnosti lifting.Diet pravidlo # 5 - Bruce Lee uistite sa, že jeho telo sa v jeden alebo dva proteínové nápoje každodenné a ďalšie ovocné šťavy alebo ovocné kokteily. Jeho proteínové nápoje sa skladajú z inositol a doplnkov lecitín, sušené mlieko (ne-instantný), arašidové maslo, vajcia, banán, pšeničné klíčky, sústredených vitamín B a pivovarské kvasnice. Všetky z uvedených zložiek sa zmieša v mixéri potravín. Ak ste bojovník, ktorý chce získať viac svalov a hmotnosť rýchlejšie, môžete pridať aj mlieko a smotana v ňom. Len majte na pamäti, že doplnky môžu poskytnúť vedľajšie účinky, ak prijaté excessively.Diet Pravidlo # 6 - bojovník Boj strava musí absorbovať veľké množstvo vitamínov a minerálov. Medzi vitamíny, ktoré Bruce Lee berie v pravidelne, sú vitamín E a C, olej z pšeničných klíčkov, lecitín granule, Acerola C, B Folia, včelí peľ a proteínové tablety.