Obezita je fyzický stav, ktorý sa týka nadmerného telesného tuku. Je pravdepodobné, že ste zažili sklamanie diéty aspoň raz v živote, ak máte problémy s váhou. Takmer sto miliónov Američanov držať diétu chudnutie v danom roku a až deväťdesiat päť percent z nich získať váhu, že stratí v priebehu piatich rokov. Horšie je, že sa tretina získať späť väčšiu váhu, než oni stratili, v nebezpečenstve, "yo-yoing" z jednej populárnej diéty do druhej. Konvenčný prístup k problémy s nadváhou, so zameraním na výstrelok diéty chudnutie alebo lieky, chudnutie, môže nechať len s akú veľkú váhu a dodatočné zaťaženie zlého zdravia. V súčasnosti sa odhaduje, že šesťdesiat päť percent všetkých dospelých Američanov sú obézni alebo s nadváhou. Naša kultúra posadnutá o pobyte tenké, aj keď rastieme hrubšie, ale to nie je o vzhľade. Obezita je známe, že predchodcom mnohých oslabujúce zdravotné podmienky, ako je rakovina, srdcové choroby, cukrovka, vysoký krvný tlak, osteoartróza a ochorením žlčníka. Obezita prispieva k toľko ako 375 tisíc úmrtí ročne. Okrem nákladov na verejné zdravie obezity sú ohromujúce. Podľa vedcov z Harvardovej univerzity, obezita je faktorom v 19% všetkých prípadov ochorení srdca s ročnými nákladmi na zdravotnú starostlivosť sa odhaduje na 30 miliárd dolárov, to je tiež dôležitým faktorom v 57% prípadov cukrovky, so zdravotnými nákladmi 9000000000 dolárov ročne. stanoviť reálne ciele: Niet pochýb o tom ste spadol z jedného alebo viacerých váhových schém diétu v priebehu rokov, sľubuje rýchle a bezbolestné chudnutie. Mnohé z týchto programov, rýchly váhový úbytok diéta podkopať vaše zdravie, spôsobiť fyzické nepohodlie, nadúvanie, av konečnom dôsledku viesť ku sklamaniu, keď začnete znovunadobudnutia pôvodnej hmotnosti, krátko po jeho strate. Výstrelok alebo rýchly váhový úbytok diéta programy všeobecne Nepreťažujte jeden druh jedla. Sú v rozpore so základnou zásadou správnej výživy - zostať zdravý človek musí konzumovať vyváženú stravu, ktorá obsahuje širokú škálu potravín. Bezpečné, zdravé a trvalé zníženie váhy je to, čo skutočne stratili medzi tisíckami populárne diéty schemes.Some na chudnutie diéta režimy panovania krátko najvyššej, len miznúť. Zatiaľ čo niektorí ubúdať z popularity kvôli tomu, že neproduktívne alebo nebezpečné, niektorí jednoducho stratí verejnosti zvedavosť. Príklady takých výstrelok stravy patrí South Beach Diet, Atkinsonova diéta, grapefruit diéta, Kapustová polievka Diéta, rotácia strava, Beverly Hills strava, Breatharian, Ornish plán - zoznam by mohol pokračovať ďalej a ďalej. Tieto výstrelok diéty obhajujú určité techniky (ako je eliminácia určitej potraviny, alebo jej iba niektoré kombinácie potravín), v spojení so základnou myšlienkou, že telo tvorí rozdiel energie do poškodí a využitie niektorej časti sama o sebe, v podstate prevod záleží na energiu. Toto self-kanibalizmus alebo katabolizmus, ako je uvedené, zvyčajne začína s členením uskladneného telesného tuku.