Väčšina ľudí, ktorí sa snažia schudnúť nepodarí splniť svoje ciele chudnutie!. Prečo? Sú schopní zostať nadšený procesu chudnutia. Chudnutie správnu cestu nejakú dobu trvá. Udržiavanie hmotnosti akonáhle je stratená trvá celý život. Smutnou skutočnosťou je, že mnohí ľudia nie sú schopní sa sústrediť na úlohu pre množstvo času to berie stratiť a udržať weight.In začiatok, motivácia, ako schudnúť, je silná. Ľudia začnú vidieť výsledky. Cíti sa lepšie. Sakra, začnú vyzerať lepšie! Bohužiaľ, dňoch a týždňoch a mesiacoch ísť, že motivácia začne cúvať. Chudnutie začína spomaľovať, a dokonca aj plošina. Ľudia začnú ľutovať seba. Začnú sa pýtať, prečo sa snažia schudnúť. Začnú hľadať spôsoby, ako sabotovať ich stravu. V dobe, kedy sa prvé sústo čokolády zmrzlinový pohár ako odmenu za "byť dobrý", hra je už u konca. Takže, čo sa stalo? Keď máte motiváciu, ako schudnúť, budete musieť začať plánovať, ako sa zachovať. Šikovný Dieter vie, že to bude sucho, motivácia-múdry, niekoľko mesiacov po ceste. Začnú plánovať teraz na to, ako sa dostať cez toto obdobie sucha, zostať motivovaný a dosiahnuť ich chudnutie goals.One dobrý spôsob, ako udržať motiváciu schudnúť dlhom období je udržať chudnutie denník. Každý deň alebo tak, môžete vytvoriť záznam, záznam vzrušenie a hrdosti, máte pocit, ako libier začnú odlepovať. Keď si nakoniec zasiahnuť, že motivácia suché opravu, môžete sa vrátiť späť a čítať všetky vaše zápisy a pripomenúť si, ako ďaleko ste sa dostali. Keď viete, koľko práce ste vložili do dostať tak ďaleko, že je to oveľa ťažšie, hodiť to všetko preč na dvojité cheeseburger.Another dobrý spôsob, ako udržať motiváciu schudnúť, je, aby sa pred a po obrázky. To je v podstate rovnaká myšlienka časopisu, okrem toho, že je viac vizuálne a viscerálnej. Než začnete svoj jedálniček, sa sadu obrazov seba spredu na stranu a zozadu. Urob to, kým na sebe plavky, takže je vystavený čo najväčšiu časť tela, ako je to možné. Potom, keď začnete chudnúť, začnú pracovať na nejakej "po" zábery. Opäť platí, že keď na sebe plavky a spredu, bočné a zadné. Keď vám dôjdu pary motivačný, pozrite sa na to, akú veľkú váhu ste stratu, ako sa vám telo zmenilo a ako dobre sa teraz pozrieť. Ako sa hovorí, jeden obrázok vydá za tisíc slov.