Vo všetkej vážnosti, musíme začať sa stal príkladom a ukázať, čo je najlepšie zdravé techniky pre deti môže byť. Náš svet sa stáva miestom, kde vytváranie nezdravé voľby je bežný deň, výskyt a naše deti vyrastajú ako niektorí ako unhealthiest sme kedy videli. Tie zrejme chcieť striedať to a vašim deťom pomôcť sa na správnu cestu k životnej zdravšie LifeTM začať dávať nejaké zdravé techniky s deťmi, mali by ste pochopiť, kde je potreba začať. Deti sa nikdy počúvať, čo hovoríte, alebo jednoducho jesť všetko, čo umiestnite pred nimi. Ste oboznámení so spoločným príbehom o dieťa odmieta jesť brokolicu ju pri stole, nie? No, musíte sa uistiť, že tieto zdravé stravovacie techniky sú nielen povedal vy, ale aj osobne preukázať a vysvetliť dieťaťu, prečo jesť zdravo je dôležité. Aj keď sa môže konzumovať brokolicu ste v tej dobe - to, čo je zvyšok svoje stravovacie návyky, ako je zvyšok dňa alebo týždňa skutočnosťou, že existuje toľko možností rýchleho občerstvenia, nie je nám pomôcť. Je to tak jednoduché, aby sa zastavila jednej z reštaurácií na vašej trase domov, aby sa chytiť večeru, pretože nie je čas variť. Tým, že ukazuje svojim deťom, že je v poriadku jesť to svinstvo, ktorý spotrebováva náš svet, potom ste v podstate povedal im, že vaše zdravie nie je dôležité vôbec. To je v poriadku ísť von jesť v mnohých z týchto miest sa čas od času - sakra som starať o raňajkové menu z McDonald, ale či je to všetko, čo som jedol potom by som bol taký tučný, že som nemohla ani postaviť na môj own.You by dodatočne vychovávať svoje deti a seba o tom, čo nakupovať v obchode. Dokonca aj jednoduché predmety, ako sú cereálie obsahujú toľko cukru - väčšina z nich by nikdy nemali byť konzumované. Zistite, čo by ste mali študovať na etiketách potravín a nakupovať zdravé. Zistil som, že to najlepšie, čo môžete urobiť, je predovšetkým nakupovanie po obvode buiness. Ak si myslíte, že o tom - väčšinou zdravej výživy sa nachádza na okrajoch. Jedná sa napríklad o čerstvé ovocie a zelenina, chudé mäso, a mliečne výrobky. Tie zrejme nebude môcť chytiť všetko, na obvode, ale väčšina nákupov je možné doplniť túto way.Planning jedlo v predstihu vám navyše pomôže konzumovať zdravé, rovnako ako učiť svoje deti o počte zdravých pracovných postupov. Tým, že pozná, čo budete konzumovať v hlave času, ktorý by bol menej pravdepodobné, aby rad nezdravé impulzívne rozhodnutie, ako vaše týždeň pokračuje. Mali by ste sa tiež dostať svoje deti zapojiť do procesu plánovania. Opýtajte sa ich, čo zdravej stravy by chceli konzumovať pre nadchádzajúci týždeň. Budete prekvapení, aké potraviny sa vaše deti naozaj rád. Faktom je, že väčšina zdravé potraviny chutia veľmi dobre. pretože sme naplní naše ústa a chuťové bunky potraviny s vysokým obsahom cukru a neprirodzené chute potom niečo, čo je zdravé, bude mať úplne inú chuť k it.So, opäť musíte najprv ukázať svojim deťom, čo vyzerá ako zdravé náročné Nasleduje vysvetlenie, ktoré im Práve preto je dôležité konzumovať zdravé a zdravý život. Zapojiť ich do kompletnej jedlo procesu od plánovania sa na jedlo, na nákupy, a dokonca aj príprava jedla, ak sú pre to.