Kyselina askorbová je len chemický názov pre čistý vitamín C. Vitamín C je často vo vode rozpustný, antioxidant vitamín. Je dôležité pri budovaní kolagénu, bielkoviny, ktorá dáva tvar kostí, chrupaviek, svalov a krvný obeh. Vitamín C tiež pomáha pri vstrebávaní železa, a pomáha sustain kapiláry, kosti a zuby. Osobný tréner NYC naznačujú Vitamín C hrá dôležitú úlohu na vašom tele obranných mechanizmov. To sa nachádza v každej bunke nášho tela a vykonáva mnoho funkcií, vrátane: o Má antioxidačné vlastnosti. o Je potreba pre protilátky generácie. o Obsahuje prírodné zložky antihistaminiká. o Pomáha pri rokovaní s infekciami a voľnými radikálmi. Postarajte sa o tukoch rozpustných vitamínov A a E a mastné kyseliny s oxidáciou. o Je zásadný pre tvorbu kolagénu, ktorý je v predmetnej budovy a zdravie chrupaviek, kĺbov, kože a krvného obehu. Vitamín C patrí medzi jednu z najsilnejších antioxidantov prírody a snaží sa chrániť telo pred nebezpečnými molekúl voľných radikálov. Je umiestnený v nejakom sústredení s ovocím a zeleninou, ale citrusové plody, jahody, melón, paradajky, brokolica, zemiaky a listovej zeleniny sú veľmi užitočné zdroje. Vzhľadom k tomu, vo vode rozpustný vitamín, vitamín C sa nekoná v tele a je potrebné pravidelne vymieňať jednoducho stravy alebo diétne doplnky (telo nemôže robiť to na jeho vlastné). Deficit je vzácny, ale fajčenie cigariet, strach a špecifické choroby môže viesť k zníženiu úrovne. Doplnenie vitamínu C môže pomôcť zlepšiť odolný systém navyše využívať osobné tréneri New Yorku. Jedna štúdia vykonaná na osobné školenie New Yorku a vitamín C vo vnútri nemocnice Methodist v Brooklyne, New York, našiel významné zníženie hladín histamínu po mužmi a ženami sa 1000 mg vitamínu C počas troch po sebe nasledujúcich dňoch. Taliansky analýza zistila, že ľudia s senná nádcha, kto vlastne bol prijatých 2000 mg vitamínu C na dennej báze, boli lepšie pripravené, aby udržal krok s objemom vzduchu mohli výdych. Vitamín C môže tiež pomôcť znížiť niektoré zápalu v súvislosti s konštantnou alergie, v súlade s inými štúdiami. Štúdie preukázali, že vitamín C môže: o Poskytuje zdravé kosti, zuby a ďasná. o Zvyšuje imunitné funkcie systému. o ochranné opatrenia proti poškodeniu buniek. o zmiernenie problémov s nikotínom ochorenia ďasien. o AIDS v spojivového tkaniva formácie. o pomoc pri oprave rany o Bráňte sa zápal a bolesť o pomoc vstrebávanie železa o Členenie histamínu o Ponuka silný antioxidant chrániť o Silné antioxidačnú ochranu.