Vaše vlasy takmer priamo odráža, kto ste, takže ak začnete rozvíjať problémy s vlasmi môže byť veľmi stresujúce. Krásne vlasy nie je len tak, že si vyžaduje tvrdú prácu, starostlivé plánovanie a dobré vitamíny. Vaša strava hrá veľkú úlohu vo vašich vlasoch vývoj, rast a celkové health.Things ako voľné radikály môžu nosiť na svoje vlasy vedie k rozbitiu a pomalý rast, čo môže byť veľmi škodlivé pre zdravé vlasy. Vitamíny ako C, A a E môže pomôcť v boji proti týmto voľným radikálom a udržať vaše vlasy zdravé a plné života, to znamená rýchlejší rast a silu. Takže budúci časy vidíte kúsok ovocia neodovzdávajú to, vaše vlasy budú ďakujem. Jedlo, ktoré jete môžete tiež priamo ovplyvniť skalp ako množstvo oleja, ktoré vyrába alebo prietok krvi do koreňa vlasu, takže sa snažte vyhnúť vyprážané potraviny a jesť veľa vegetables.Overall najdôležitejšie vitamín pre vaše vlasy na udržanie správnej zdravie je vitamín B, existujú rôzne vitamínu B 13 je celkom. Je to skvelé pre vaše vlasy, kožu a nechty, to pomôže, aby boli zdravšie. Pomáha kontrolovať budovy, rozvoj a rast proteínov, ktoré vytvárajú vlasy, čo znamená, že silnejšie vlasy. Bolo tiež dokázané, že pomáhajú vaše vlasy sivé pomalší, pri zachovaní viac volume.Other veci, ako je oxid kremičitý, jódu a kyseliny listovej pomáha vaše vlasy taky, tieto minerály sú veľmi dôležité. Niektoré aminokyseliny pomáhajú vo vlasoch vývoja a celkovej pevnosti priadzí rovnako, silnejšie vlasy znamená menej prestávky. Jód môže pomôcť udržať vlhkosť vlasy dlhšie, vlhkosť je kľúčové, pokiaľ ide o vlasy. Zinok pomáha regulovať oleja v pokožke hlavy, čo je dôležité v priebehu mastné vlasy môžu upchať pokožky spôsobuje vlasy, aby sa stal nezdravé. Mnoho z minerálov pôsobí ako stavebný blok doplnky, ktoré vám pomôžu rozvíjať silnejšie vlasy proteínové väzby, to znamená silnú rýchlejšie rastúce hair.Once to stane, vaše vlasy budú silnejšie, majú väčší objem a štýl oveľa ľahšie, budú vaše vlasy aj vyzerať a cítiť sa lepšie. Pri pohľade na zdravé vlasy proces môže nejakú dobu trvať, čo treba očakávať. Zvyčajne začnete vidieť zmeny vo vlasoch okolo 3-4 týždňov s najlepšími výsledkami nasledujúcich po 6 týždňoch, ale to naozaj záleží na jednotlivcovi. Jesť zdravé pričom vitamíny zlepší vaša šanca na úspech, tak majte na mind.Taking starostlivosť o vaše vlasy nejakú dobu trvať, ale správnej diéty a vlasy vitamínmi, mali by ste byť schopní získať nádherné vlasy len za niekoľko mesiacov . Správnej diéty a cvičenia robí pomoc, ale nie je nutné, takže budete musieť zistiť, čo pracuje pre vás. Akonáhle sa dostanete na vlasy, ktoré ste vždy snívali, budete vyzerať a cítiť sa ako iný človek.