V mnohých prípadoch , reliéf začína výlet k lekárovi a pokračuje s výletom do lekárne , kde je drahé lieky vydané v snahe dočasne uhasiť symptoms.Much ako väčšina moderného amerického medicíny , sú príznaky považované miesto príčiny , ktoré nakoniec vedie k dlhodobej závislosti na lieky . Našťastie tam je oveľa efektívnejší a lacná metóda na liečbu žalúdočných štiav ochorenie , ktoré zahŕňa pozitívne zmeny životného štýlu , ktoré môžu pomôcť oveľa viac než len heartburn.The prvý krok , aby sa zabránilo kyseliny refluxnej choroby je zmena stravy . V roku 2010 , priemerný Američan spotrebuje 450 viac kalórií za deň , než v roku 1960 . Aj keď je to v mnohých ohľadoch sociálnej epidémie , jesť zdravú rovnováhu ovocie , zelenina , obilie bude , a chudé mäso udržať žalúdok v prevádzkyschopnom stave a hladiny kyseliny low.Drinking nie menej ako 60 oz vody za deň takisto pomôže znižujú účinnosť týchto kyselín , ktoré sa pomaly nánosy počas procesu trávenia . Jesť jablká a mandle bolo tiež preukázané , rýchlo znižovať hladiny kyseliny pre ľudí , ktorí sa ocitnú v núdzi rýchlu úľavu , ale nemajú záujem o prehĺtaní pill.An zvýšenie fyzickej aktivity je istý spôsob , ako oheň naštartuje váš metabolizmus a pomoc pri proces trávenia . Pre ľudí , ktorí sú zvyknutí na život všeobecne sedavý životný štýl v skriniach a na pohovkách , môžete krátke intervaly jogging , aerobik , joga alebo ísť dlhú cestu na pomoc vaše telo dostať späť na trať a znížiť nadprodukciu žalúdočných kyselín . Žiadny z prirodzených spôsobov , ako zaobchádzať kyseliny refluxnej choroby sú tak jednoduché , ako objavovať pilulku do úst , ale sú oveľa efektívnejšie a oveľa lepšie pre vaše dlhodobé zdravie .