Zápcha reliéf je multi-miliárd doláru priemyslu na základe veľmi bežný stav, že ľudia nepáči hovoriť o, oni len hľadajú rýchle a jednoduché relief.What mnoho ľudí dont vedieť, je, že zápcha môže prispieť späť problémy. Nielen závažné retencia, ale i drobné prípady zápchy môžu spôsobiť vedú k zálohovanie pain.Blockage črevnej odpadu môžu vyvíjať tlak na dolnej časti chrbta. Zároveň môžu bolesti spodnej časti chrbta, ktoré môžete mať od zdvíhanie alebo iných namáhaných činnosti spôsobiť zápchu. To je preto, že keď spodný chrbát svaly príliš ťažké alebo kŕče, môžu narušiť fungovanie autonómnych nervov zodpovedných za pohyby čriev, známy ako peristaltika. Zápcha a vaše bolesti chrbta môžu byť úplne odlišné veci. Po prvé, naučiť sa čo najviac, ako môžete o bolesti chrbta a vyžiadať si bezplatnú kópiu The Cure 7 deň bolesti chrbta knihy. V ťažkých prípadoch zápchy, môže dni ubiehajú, bez stolice. V dôsledku toho, stolice suché a tvrdé a vedie k nadmernému namáhaniu -, ktoré môžu vyvolať alebo pridať do existujúcej bolesti chrbta. Syndróm dráždivého čreva (IBS) je relatívne mierne, ale trvalé črevné ochorenie, ktoré má mnoho nepríjemné príznaky, vrátane zápcha, hnačka, kŕče a bolesti chrbta. Pamätajte - ak ste zažíva silné bolesti chrbta, necitlivosť v nohách, alebo stratu čriev alebo močového mechúra riadenia, vyhľadajte lekára ihneď! Čo teda môžete urobiť pre zápcha súvisiace s bolesťou chrbta? Zvyšok si chrbát - avšak nie dlhšie ako jeden deň, alebo dva. Všetko, čo robíte používa vaše chrbát, takže to najlepšie, čo môžete urobiť pre zmiernenie bolesti chrbta, je úplne oddýchnuť. Avšak, odpočinku ho po dobu dlhšiu ako 2 alebo 3 dni byť kontraproduktívne, pretože oslabuje svaly dolnej časti chrbta, čo vedie k ďalšej problémy s chrbtom. Zistite si, čo je príčinou vášho bolesť - Posedenie budete len vám dočasnú úľavu. Je dôležité, aby vám riešiť skutočnú príčinu bolesti chrbta. Navštívte bolesti chrbta sekcii našich webových stránkach sa dozviete o konkrétnych možnostiach liečby. Získajte pravidelné cvičenie, pohybovať sa - vaše telo potrebuje pohyb, aby sa vaše svaly fit a krvný obeh tečie. Brisk prechádzky, plávanie a jazda na bicykli sú vynikajúce kardiovaskulárne cvičenia, ktoré posilnia vaše brucho a chrbtové svaly. Cvičenie stimuluje zdravý pohyb čriev a často ponúka úľavu od zápchy a súvisiace bolestiach chrbta. Všeobecné tipy pre Zápcha Pite viac vody - pitná voda je pre bolesti chrbta úľavu. Vaša schopnosť zotaviť zo zranenia, je priamo závislá na vaše hydratácie úrovniach. Vaše telo môže liečiť a opraviť sám oveľa rýchlejšie po zmiešaní s vodou, čo tiež zvyšuje vašu flexibilitu a energetickej hladiny. Rehydratácia tiež pomáha vaše útroby ľahšie pohybovať a zmierňuje zápchu súvisiace s bolesťou chrbta. Väčšina odborníkov odporúča piť aspoň osem 8 oz. okuliare po celý deň. Jedzte viac vlákniny - dodáva čerstvé ovocie, bude viac zeleniny a celozrnných do svojho jedálnička, aby si zdravšie a vaša stolica pravidelnejšie. Jedná sa o jednoduchý a príjemný spôsob, ako sa zbaviť sami o otázkach súvisiacich s zápcha. Poznámka: niektoré lieky zoznam zápcha ako vedľajší efekt. Ak užívate lieky na predpis prášky proti bolesti alebo cez predajné lieky, možno budete chcieť, aby zvážila prirodzenejšie formu úľavy. Liečiť N upokojiť ponúka rovnakú bojovú úľavu od bolesti Celebrex a iných drog, bez rizikových vedľajších účinkov. Tu sa dozviete viac o Heal N upokojiť - Prírodné Bolesť Boj dodatok «článkov bolesti chrbta