HDL cholesterolu, v skutočnosti známe, že je prospešné pre naše telo, je produkovaný prirodzene v každom ľudskom tele. HDL cholesterol pomôže odstrániť cholesterol z ciev navyše a tým zachovať vaše srdcia od nečakaných nebezpečenstvo infarktu alebo možno zaútočiť. Preto by mala byť hladina HDL cholesterol vysoký pre správne fungovanie vášho tela a udržať ju zdravú. Lekári na celom svete odporúčajú udržiavať vysokú HDL cholesterolu. Majúc na zreteli pozitívne aspekty vyššej úrovne HDL cholesterolu, čo potrebujete vedieť o možných dôvodov pre nízku úroveň HDL cholesterolu a skúste niektoré úspešné techniky pre zlepšenie je v záujme zachovania zdravia, rovnako ako ochorenie bez body.If trpíte nízky HDL cholesterol, potom sa pravdepodobne budete čeliť závažné srdcové ochorenie. Preto je dôležité si uvedomiť dôvody nízkeho HDL a spôsobov, ako zvýšiť it.1. Zlá strava: Zlé stravovacie návyk je jedným z hlavných dôvodov nízkej hladiny HDL cholesterolu. Vzhľadom k stresujúci život rutiny, mnoho ľudí radšej jesť pripravený-k-jesť potraviny, nezdravé a hotové jedlá, horúce a korenené alebo vyprážané potraviny, a tak ďalej. ktoré bežne nemá zodpovedajúce vitamíny a minerály pre udržanie vysokej úrovne HDL cholesterolu v našom tele. 2.. Fajčenie a konzumácia alkoholu: Pečeň je orgánom orgán, ktorý pomáha spracovávať HDL cholesterolu. Fajčenie zužuje cievy, pretože tvorí doska vnútri tepien. Pečeň otočí slabší, ak fajčíte a veľa piť. Vzhľadom k tomu, že pečeň orgán nepracuje správne, môže sa hladina HDL cholesterolu byť riadený v tele. 3.. Žiadna aktivita: Nedostatok fyzickej aktivity vedie k nízkym HDL cholesterolu, rovnako ako iné zdravotné ochorenie. 4. Cez hmotnosť alebo obezita: Nízka hladina HDL cholesterolu môže byť aj kvôli nadmernej hmotnosti alebo obesity.5. Zdravotné problémy: Ľudia, ktorí trpia chronickými chorobami a sú pod neustálym lieky, trpí nízku hladinu HDL cholesterolu. Tieto lieky zabraňujú tvorbe hladinu HDL cholesterolu prirodzene v pečeni. Teda, vzhľadom na uvedené faktory ľudí trpí nízku hladinu HDL cholesterolu v našom tele. Preto musíme zmeniť náš lifestyle.Live vyvážený životný štýl. Užívanie do správnych jedál bohatých s dôležitými výživy určite pomôže naše telo zvýši hladinu HDL cholesterolu v krvi. Po druhé by sme sa mali vyhnúť, alebo prestať fajčiť a nadmerné požívanie alkoholu tak, aby naše pečeň funguje správne a tým pomáha udržať hladinu HDL cholesterolu v krvi. Jóga, meditácia, cvičenie, chôdza atď sa zvýši naše fyzické aktivity, ktoré nás udržia svieži a energický. Týchto niekoľko spôsobov, ako nám tiež pomôže znížiť hmotnosť a tým pomáha pečeni vykonať normálne. Konečne, po zdravej taktiku liečby kedykoľvek je to vykonateľné zníži príjem liekov je niekoľko techník, ktoré môžete mať vysokú hladinu HDL cholesterolu v krvi.