Ako hypertenziou trpí sme oboznámení s touto náhlou vysokou zhone krvný tlak hlavy spôsobuje závraty a dezorientácia na krátku chvíľu. Táto udalosť je často spájaný s niektorými každodenných aktivít. Že malé zmeny v tom, ako tieto veci robiť výrazne zníži riziko, že hlava ponáhľať a vyvarovať sa niektorých potenciálne závažné consequences.Risks spojené s vysokým krvným tlakom zhone na headHypertension trpiaci sú ohrozené dva hlavné problémy spojené s návalom krv do hlavy: * dezorientáciou a závraty: Možno, že nevieme, kde sme, alebo si nie ste istí, kadiaľ ísť, najmä ak sme v neznámom prostredí. Naša koordinácia môže byť narušená. Náhla potreba chytiť stoličku alebo stôl, alebo niekto alebo niečo, aby nás zastavili pádu je znepokojujúce pre ľudí okolo, ktorí sa stali starosť o naše celkové zdravie * spôsobujúcimi ujmu sebe:. S náhlou zmenou nášho krvného tlaku je riziko zraniť sami staneme Ak sa slabý a pád down.Injury môžu byť spôsobené: 1. Biť pevný objekt, napríklad stola alebo stoličky, ako sme zrúti na zem. Ak to urobíme, môžeme trpieť niektoré rezy a bolestivé modriny, ale je tu tiež riziko vážneho poranenia hlavy; 2. Poranenie môže byť tiež spôsobená tým, pristál ťažko na tvrdom povrchu, vo vnútri alebo vonku. Takáto zranenia môžu zahŕňať zlomené kosti a zvýšeným rizikom poranenia hlavy. Starší ľudia sú v nebezpečenstve ulomenie bedra, čo môže mať vážne následky pre them.How, aby sa zabránilo vysoký krvný tlak ponáhľať do headThese udalosti sú často spájané s niektorými každodenných činností, ktoré zahŕňajú náhlu zmenu nášho postoja z ležiacej alebo sediacej na stojí rovnako ako ohýbanie quickly.Modifying ako budeme tieto pohyby, ktoré sú popísané nižšie, sa výrazne zníži pravdepodobnosť, budeme mať epizódu, a tým znížiť riziko zranenia nám sami. č.1. Dostať sa z postele * Vyhnite sa vyskočiť z postele ráno. Urobte si trochu času robí. * Ležal v posteli a za minútu alebo tak po prebudení. * Potom sa posadiť a pomaly dať si nohy na podlahu. Sadnite si na okraj postele na niekoľko okamihov. To umožňuje čas pre vaše telo zvyknúť na zmeny v prietoku krvi. * Zostaň strane postele, keď sa postavíte. Posaďte sa znova, ak máte pocit, závraty alebo mdloby. * Ak máte pocit, žiadne chorých-efekty potom, čo stála 10 až 15 sekúnd môžete začať chodiť. # 2.. Vstávanie zo stoličky * Pri vstávaní zo sedu, Pohneme ťažisko dopredu. To je naša hlava pohybovať dopredu a spodnú smerom kolená. * To zvyšuje našu krvný tlak, ako sme ohnúť a gravitácia znižuje to náhle, ako sa vstať. * Pauza, než vstal. * Keď sa vstať, postaviť sa rovno, a to nie je nakloniť dopredu. Pokiaľ stolička má podrúčky, použite ich k páčka sami. # 3. Zohol * Prežívame náhlu zmenu krvného tlaku a ponáhľať do hlavy, keď sme sa skloniť naraz. * Iné, než keď budeme musieť prijať naliehavé úhybný manéver, to je najlepšie, aby nedošlo k ohnutiu v páse, ale ohýbať kolená. Bez ohľadu na vašu pozíciu tela, pokúste sa rozísť vaše pohyby s miernym zvyškom ako v stoji. Tieto krátke prestávky pomôžu zabrániť majú vysoký krvný tlak nával do hlavy.