Kyselina refluxnej choroba môže byť veľmi škodlivé pre vaše telo, čo môže spôsobiť dlhodobé účinky. Žalúdočnej kyseliny v krku a pažeráka je nebezpečné a môžu spôsobiť zápal. Kyselina refluxnej môžu mať vplyv na vás fyzicky, duševne a sociálne. Pálenie záhy, ťažkosti pri prehĺtaní, regurgitácia, bolesť v hrdle, bolesť na hrudníku, chrapot a nevoľnosť sú len niektoré z príznakov refluxu kyseliny, ktoré môžu nechať vo významných pain.Humans potrebné zaistiť správny pomer potravín, aby bolo zdravé. Silne kyslá strava nie je dobrá a môže spôsobiť kyslý reflux, stres a nerovnováha. Medzi druhy potravín, ktoré jete, sú úzko spojené s žalúdočných štiav. Vyvážená strava by mala obsahovať potraviny, ktoré sú alkalické a kyslé. Zásadité potraviny sú potraviny s pH nad sedem. Samozrejme, že ľudská krv je mierne kyslý. Kyslé potraviny sú považované za osoby s pH nižších ako sedem. Mať sedem pH je neutrálne. Vysoká prítomnosť vodíka v tele zvyšuje riziko vzniku žalúdočných štiav. Keď budete jesť potraviny, ktoré tvoria kyseliny, vodík úrovne increase.Most ľudia si myslia, že kyselina tvoriť potraviny sú kyslé ochutnávka. To nie je pravda. Mnoho kyslé ochutnávka jedla, raz v kombinácii s žalúdočnými kyselinami sú viac ako alkalické kyseliny. Živiny, ktoré pochádzajú z niektorej z týchto potravín nemajú vždy efekty, ktoré si myslia, že áno. Ak si nie ste istí, ktoré potraviny sú kyselina tvárnenie, uistite sa, že jesť vyváženú stravu, ktorá je plná zeleniny. Zelenina má mnoho nerastných látok a podporovať alkalickej formáciu v tele. Minerály sú nevyhnutné pre telo, ale nemôžu byť absorbované správne, ak hladina kyseliny sú high.Some zeleniny, ktoré vám pomôžu v boji proti žalúdočných štiav sú: uhorky, tekvica, šalát, baklažán, a všetky druhy zelených. V každom jedle uistite sa, že jesť bielkoviny, ovocie /zelenina a sacharidy. To je v poriadku jesť väčšinu potravín v moderovanie. Potraviny, ktoré sú všeobecne zlé pre reflux sú mastné potraviny. Tučné jedlá zdôrazniť tráviaci proces a zvýšiť pravdepodobnosť refluxu kyseliny reflux.Since môže byť vyvolaná rôznymi potravinami, viesť evidenciu potravín, ktoré jete každý deň. Pri refluxnej sa stane, zapíšte si potraviny, ktoré môžu spôsobiť, a pokúsiť sa vylúčiť, že jedlo z vašej stravy. Nájsť náhradu za tento potravinu, ktorá má podobnú nutričnú hodnotu. Uistite sa, že voda začleniť do svojho jedálnička. Voda neutralizuje kyseliny a má vplyv riedenie. Piť vodu po ťažkom jedle, kedy žalúdok produkuje kyselinu pre digestion.Leaving žalúdočných štiav nelieči je veľmi riskantné. Ak máte ignorovať vaše žalúdočných štiav, môže to viesť k viac škodlivým podmienkam. Pochopenie toho, ako strava môže ovplyvniť kyslý reflux by mala byť vaša prvá priorita. Robiť niečo o tom je ďalší krok. Byť proaktívny o vašej strave a vykonať potrebné zmeny, ktoré vám pomôžu ovládať žalúdočných štiav symptoms.If by ste sa chceli dozvedieť viac informácií o druhoch potravín, ktoré vám pomôžu, aby sa zabránilo žalúdočných štiav, skontrolujte reflux Náprava dnešnej správe.