Ľudia, ktorí majú radi vonku a sú veľmi športové orientované zvýšiť svoje šance stať sa zranil. Pohybové aktivity môžu byť nebezpečné v prípade, že je veľa kontaktu a sily podieľajú. Prehrávanie športy ako futbal a hokej môže byť veľmi nebezpečné, pretože zo všetkých fyzického kontaktu, ktorý je zapojený. Keď sa zrazí s niekým pri extrémne vysokých rýchlostiach a s množstvom energie, môže spôsobiť, že sila zraní v dôsledku traumy. Traumatické poranenia sú jedným z hlavných dôvodov, prečo ľudia dostanú späť podvrtnutie a ďalšie bežné športové injuries.Back podvrtnutie a bolesť: Späť podvrtnutie môže byť spôsobené tým, športové aktivity kvôli traume. Ak ste veľmi aktívny, môže to spôsobiť, že viac než namáhať a byť zranený. Ak športujete a dont to správne, môžete skutočne ublížil. Spôsob, akým budete používať svoje telo môže byť buď pomôcť, alebo ublížiť. Späť podvrtnutie a bolesti chrbta môže stať, keď budete používať svaly nevhodne. Môžete získať nižšie, strednej alebo hornej časti chrbta v dôsledku športové aktivity, ktoré vyžadujú kontakt, ako je basketbal, futbal a rugby. Dokonca športy a koníčky, ktoré nie sú sa kontaktu súvisiacim môže spôsobiť zranenie chrbta. To môže zahŕňať rybolov alebo dokonca archery.Herniated Disk: Herniovaný môže dôjsť z viacerých dôvodov. Mohlo by to byť kvôli degeneratívne disku, kmeňa, trauma, nehoda, pád alebo športové úrazy. Herniated disky stane, keď sú kĺby chrbtice zatlačený z nejakého dôvodu. Je-li herniated disk, núti obsah disku unikne a rozvíjať do bubliny mimo bežného disku oblasti. Vydutie alebo Herniovaný môže dráždiť koreňovej nervy v chrbtici a spôsobiť pain.Sciatica: Ischias dochádza, keď je podráždená sedacieho nervu. Sedacieho nervu Aj najdlhší nerv v tele. Začína v dolnej časti chrbta s piatimi bedrových koreňových nervov, ktoré spájajú do jedného dlhého nervu. Tento nerv vychádza dole do nôh. Keď sa stane stlačený jeden z nervových koreňov, bude to spôsobiť, aby ste sa cítili pain.Muscle Strain: Pri cvičení alebo športe, je potrebné, že nemáte viac ako vyvíjať svaly. Na základe vašej úrovni zdatnosti a vaše telo typu, mali by ste si byť vedomí, aké druhy cvičení, ktoré vaše telo zvládne. Ak nemáte silu zdvihnúť sto libier, vaše telo bude reagovať negatívne, keď núti vaše svaly, ako to urobiť. Byť zdravý neznamená, že budete musieť tlačiť svoje telo na hranici. Mohlo by dôjsť ku svalové napätie, bolesti a discomfort.To zabrániť sami od stávať ovplyvnené zranením športové, musíte sa naučiť liečiť svoje telo, ako to je delikátna kvety. Musíte sa vyhnúť trauma a nadmernou silou. To možno dosiahnuť tým, že lepšia voľba životného štýlu a sú opatrnejší. Pritom môže zabrániť vzniku týchto zranení.